<p class="ql-block"> 中医学的六腑是胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦的总称。</p><p class="ql-block"> 六腑是中空脏器，所以六腑必须通畅，饮食水谷不能长久在六腑中停留，否则会积滞而变生疾病。六腑的生理功能以传化饮食和水液为主。</p> <p class="ql-block">胆为中空的囊状器官，内盛胆汁，位于右肋下，附于肝之短叶之间。古人把胆汁称为“精（清）汁”，故胆又称为中精（清）之腑、清净之腑。胆主决断，指胆具有对事物进行判断、做出决定的功能，故胆称”中正之官“。它是胆的决断能力取决于胆气强弱，胆气强者勇敢果断，弱者则数谋虑而不决。肝胆为表里，肝主谋虑，胆主决断，肝胆相济，勇敢乃成。肝胆气虚或心胆气虚者多见善惊易恐、胆怯等精神情志异常改变。</p> <p class="ql-block">胃为”仓廪之官“，负责接受和容纳食物。它又称胃脘，分为上脘、中脘、下脘三部分。胃主受纳功能的强弱，可以从食欲和饮食多少反映出来。胃气的受纳、腐熟水谷功能，必须与脾气运化相互配合协调，才能将水谷化为精微，进而化生精气血津液，供养全身。故脾胃全称为后天之本，气血之源。</p> <p class="ql-block">小肠为”受盛之官“，是接受和容纳的意思。它的主要生理功能是主受盛化物，泌别清浊，主液。小肠接受经胃初步消化的食物后，进一步消化，将水谷化为精微。它将食物分为精华和糟粕。小肠吸收的津液与谷精合为水谷之精，由脾气转输到全身；部分水液经三焦下渗膀胱，生成尿液。如果小肠火力不足，人就比较容易受凉和腹泻。</p> <p class="ql-block">大肠为”传导之官“，能够接受身体上部传来的食物糟粕，并向下转化为粪便排出体外。</p> <p class="ql-block">膀胱为”州都之官“，类似于现在的市长。它是人体内水液所归的地方，水液逐渐汇集起来就像一个大都市。膀胱中尿液的排泄，由肾气及膀胱的气化作用调节。肾的气化作用正常，则膀胱开合有度，尿液可及时排出体外；若肾气失于固摄，膀胱合少开多，可见夜尿多、尿后余沥、尿频、遗尿、小便失禁等。</p> <p class="ql-block">三焦为”决渎之官“，它能运行水液，是人体水液升降出入的通道。三焦者，水谷之道路，气之所终始也。包括三部分：上焦指横膈以上的部位，包括心、肺两脏，以及头面部，也有将上肢归属于上焦；中焦指横膈以下、脐以上的部位，包括脾胃、肝胆等脏腑；下焦指脐以下的部位，包括肾、大小肠、膀胱、女子胞、精室等脏腑，也有将下肢归属于下焦。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">养生小常识</b></p><p class="ql-block">1.肺:最爱雪梨，最怕烟。</p><p class="ql-block">2.胃:最爱萝卜和山药，最怕冷。</p><p class="ql-block">3.心脏:最爱大豆和坚果，最怕咸。</p><p class="ql-block">4.肾脏:最爱黑豆与韭菜，最怕熬夜。</p><p class="ql-block">5.肝脏:最爱枸杞和菊花，最怕油脂。</p><p class="ql-block">6.眼睛:最爱胡萝卜，最怕手机与电视。</p><p class="ql-block">7.胆囊:最爰亚麻籽油，最怕不吃早饭。</p><p class="ql-block">8.肠道:最爱薯类与杂粮，最怕胡吃海喝。</p><p class="ql-block">9.胰腺:最爱清淡易消化，最怕暴饮暴食。</p><p class="ql-block"> 好好爱自己哦！</p>