<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>源于太极</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">缘于共同爱好</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">相识在海南陵水新村</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">相聚在南海蓝色的大海旁</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 远方的海南，冬季如春。如诗的暖冬，鲜花芬芳。金色的沙滩，椰风海岸。沐浴暖阳、暖风拂面，如春花开，面朝大海。</p><p class="ql-block"> 冬季恋歌情迷在海南。请到天涯海角来，我们在海南相聚。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">《相逢是缘》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">感谢您</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让我认识了太极拳</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">因此，选择了自律</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">感恩此生有健康相伴</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">因此，生活更精彩</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">相识在海南</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">相逢是缘</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">太极拳，国家级非物质文化遗产，它是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。</p> <p class="ql-block">传统太极拳门派众多</p><p class="ql-block">常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此是中国武术拳种中非常具有生命力的大众运动。[</p> <p class="ql-block">陈氏老架一路</p> <p class="ql-block">陈氏太极拳</p><p class="ql-block">原为陈家沟拳术是一套传统属于太极拳流派之一。集长拳、炮拳及红拳之术，源自明末清初河南省温县陈家沟人陈王廷，陈式太极拳有良好的健身作用。</p> <p class="ql-block">陈氏太极拳的风格特点</p><p class="ql-block">陈氏太极拳采取阴阳学说，以动静开合之理，与刚柔虚实之法，为轻沉迟速互练之术；拳势动作，均以螺旋进退，称缠丝劲，为陈氏独创之奥秘，世代口口相传，颇少文字记载。</p> <p class="ql-block">在陈氏拳谱中</p><p class="ql-block">有「拳经总歌」及「打手歌」两篇，为陈氏第九代陈王廷所著。此两篇文字说明纵放屈伸与诸靠缠绕，运用缠丝劲，及引进落空，四两拨千斤，与舍己从人，还是由己之理。「打手歌」陈王廷原著为四句，后由子孙衍为六句。</p> <p class="ql-block">王老师海边教学</p> <p class="ql-block">王老师夫妇</p> <p class="ql-block">腾飞，老师轻如飞燕。</p> <p class="ql-block">椰林听涛打拳</p> <p class="ql-block">选择太极拳就是选择了新的修身。</p><p class="ql-block">修身还要修心，心身合一才是太极。</p><p class="ql-block">《内经》上说：“正气存内，邪不可干”。要想身心不生病，就要修养正气。</p><p class="ql-block">修身要让身体内部气血畅通，首先要正身，或者讲身正。也就是说坐有坐相，站有站相。做人做事要讲正气，讲德信和良心，以修养正气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">欢聚、畅谈</p> <p class="ql-block">难忘绿城蓝湾欢聚</p> <p class="ql-block">这里是海南陵水县清水湾猴岛新村镇，这里是北纬十八度，这里是海南岛最适宜人群居住地。气温干燥舒适。</p> <p class="ql-block">“正气存内”指的是德行。</p><p class="ql-block">习练拳脚为小道，为社会做贡献是大道。大道就要堂堂正正做人，明明白白做事，为子孙后代积德造福。厚德载物。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">孟子说“养浩然之气”，“吾日三省吾身”。君子坦坦荡荡，坦荡做人，反而不易生病，心胸开朗。三省吾身，就是返观，改善自己的言行，正心正身，言行合一。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">学员刚刚起步，勤练习武。</p> <p class="ql-block">练习太极拳，就是要做到身心合一。修身要勤，修心要静。功夫长进，体质能量就会提高。</p> <p class="ql-block">喜欢太极拳，热爱生活，快乐学习。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">要想习练成效显著，必须正身和凝神相结合，也就是“神返身内气自回”，也可以说成是“恬淡虚无，真气从之”。</p> <p class="ql-block">能够时时感知到真气的人，一定是有智慧和福气满满的人；反之，如果精力被欲望缠绕，心身都消耗殆尽，无法顾及上心身的健康。</p> <p class="ql-block">太极拳要求含胸拔背、身体正中，下实上虚，……两脚如生根沉稳。好比做人，要谦虚、稳重。</p><p class="ql-block">练好太极拳，要不断修行，才能身心兼修、合一。</p> <p class="ql-block">练习太极拳看似简单做些形体动作，实则学问颇多，学无止境。</p><p class="ql-block">太极拳的开合、一实一虚，……形成的一种内外兼修、动静、刚柔相济的中国传统拳术和太极文化。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">冬季，我们在海南相聚</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冬天，我们在海南相逢</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我们在海边的灯塔旁晨练</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">共同的爱好，让我们走在一起</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">感谢王老师孜孜不倦的指教</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">感谢在海南有拳友的陪伴</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">感恩生活🙏🙏🙏</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">《相逢是缘》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">感谢您</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让我认识了太极拳</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">因此，选择了自律</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">感恩此生有健康相伴</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">因此，生活更精彩</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">相识在海南</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">相逢是缘</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">总策划/技术指导/王春福老师</p><p class="ql-block">手机摄影/视频/田静等</p><p class="ql-block">相关资料网络下载</p><p class="ql-block">编辑/制作/秦克珍</p>