<p class="ql-block" style="text-align: center;">婷婷：爱自己就接纳自己</p><p class="ql-block"> 最近和两个孩子开始分床睡，每天晚上时间都好紧张，因为分床后孩子入睡会很困难，又是两个孩子，顾及一个顾及不到另外一个！自己内心还是想慢慢来，不习惯就多陪陪他们可大宝九点上床，十点我抽身离开，她还是没有入睡，自己本身感觉也特别累，早上五点到十点一直没有休息，我对大宝发火了，知道不应该，可我还是没忍不住！</p><p class="ql-block">当时我最棒的是和孩子表达出了我的感受，同时我告诉她我需要冷静，冷静3分钟后，我回去找她和她道歉，是因为我太累了，太想休息了，而她想等我陪她陪到我累了熬不住了直接和她睡，我也明确告诉她分床是肯定要分的！</p><p class="ql-block">最后我还是陪着等她睡着💤</p><p class="ql-block">我接纳我自己没忍住，我也接纳我对孩子发火了，我接纳自己没有很好的去处理这件事！我接纳不完美的我自己！</p><p class="ql-block">我的愤怒，着急，需求是希望孩子能自己分床入睡，我也可以早点睡！那我可以经过这件事来分析反思，下次如何做就好啦，办法1.2.3结果，又如何应对！我还是棒棒的❤️</p><p class="ql-block">分床睡是自己睡一天，和妈妈睡一天！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">办法：1.提前和孩子做分床的工作，也把自己的想法和难处告诉孩子，然后问问孩子有没有什么好办法！重点：表达，商量</p><p class="ql-block">2.做好接纳孩子的准备，因为孩子内心有需求，孩子或许还不能适应自己睡一个屋（实在不行，安排周末两天开始分床，做过渡，目标细分），也或许孩子怕黑（体验夜晚）重点：接纳</p><p class="ql-block">3.因为两孩子一起分床会有压力，也可以尝试一个孩子一个的分床！让自己的状态更缓和一些！重点：状态</p><p class="ql-block">4.注意不要让孩子分床有太大的压力，完成一件事，愉快的体验过程很重要因为这也是他们成长的一部分！重点：心态</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>