悟

初心

日出而作，日落而息。真的没有身体重要，别熬夜，身体才是唯一。保证充足的睡眠，是人体最重要的事。

吃点粗粮杂粮，吃点蔬菜水果，可以有效预防心脑血管疾病。偏食挑食，很容易出现身体问题。所以三餐均衡搭配，荤素要吃、杂粮也要吃。不挑食，不偏食。酸甜苦辣咸，寒热温凉，都要吃一些，才能保证身体健康。

干净的居室不仅可以放松心情，还利于保持健康，日常在家，一定要多通风换气，避免室内细菌滋生。生活垃圾及时清理，及时消毒杀菌，居室整洁，自己看着也舒服。

生命在于运动。一个人只有经常锻炼身体，才能让自己保持活力。而且，这也是提高自身免疫力最直接的方法。一天到晚在坐着，时间长了，人就颓了，没有活力了。要运动，不要年轻赚钱，年老养病，这样得不偿失。

身体健康之外，情绪上也要保持健康。人体百分之九十的疾病，都与情绪有关。心里问题严重了，会造成生理上的疾病。把心放宽，面对生活有一份淡定和自然。拥有豁达的心境，凡事看开一点，人生的忧愁和焦躁才能少一点。

人生要懂得知足，不要索求无度，不要贪得无厌。身体健康，无病无灾，一辈子平平安安，就是一个人最大的福气。

人生苦短，最大的幸事，莫过于和相处舒服的人一生相伴。开心与乐趣，是人活着最重要的目的。生活，就是要和相处舒服的人在一起，共赏日出月落的欣喜，体味一蔬一饭的清欢。和相处舒服的人生活在一起，才不枉费此生……

人生如逆旅，时常经风雨。人这一辈子，注定是场单枪匹马的旅途。你若怯懦，没人替你勇敢；你若脆弱，没人替你坚强。喜怒哀乐，自己体会；悲欢离合，自己忍受。不依赖，少期待，学会投资自己，强大自己……

每个人的身上，都自带一种磁场。无论哪一种能量，都会传染，互相影响，改变我们的身心。与正能量的人共事，心态积极乐观，事情就会走向光明的一方。

人生的幸福、健康和快乐，就是“一点”加“一点”。快乐多一点，健康多一点，寿命长一点.人生路上懂得感恩，会遇到越来越多的贵人，会得到更多人的帮助。也许你的帮助，你不会记得，但帮我的人，我此生不忘！学会感恩，用善良回馈善良，做个有温度，有情义的人……