<p class="ql-block">突如其来的新一轮疫情，给大家的学习和生活带来了较大的影响。我们暂停了线下教学，开启了居家线上学习。面对疫情除了服从统一管理，积极做好自我防护外，每位同学还要注重，避免焦虑等负面情绪趁虚而入。为了减少负面情绪对大家的影响，崔什小学的老师们积极的展开以车王镇小学暖心服务为主题的视频会议。</p> <p class="ql-block">各位老师为大家在疫情期间的生活学习，提出了以下几个建议。</p><p class="ql-block">一、保持健康的生活方式，做好个人的清洁卫生。</p><p class="ql-block">在疫情期间，遵照“少出门，戴口罩，勤洗手”的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食。</p> <p class="ql-block">二、积极与父母沟通交流，做力所能及的家务。</p><p class="ql-block">同学们可在这一特殊时期，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解、支持父母。主动做一些力所能及的家务劳动，打扫卫生，整理房间，洗衣，做饭等等，不仅提高自己的生活自理能力和劳动技能，而且又帮助家长减轻了负担。</p> <p class="ql-block">三、坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪。</p><p class="ql-block">在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒、烦躁等各种不良情绪。面对负面情绪，同学们不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，而去积极的理解和接纳负面情绪的存在，才能更好的进行调节。</p> <p class="ql-block">四、建议密切亲友互动交流，做到隔离不“隔心”。</p><p class="ql-block">在家里可以利用电话、短信、微信等线上沟通平台，与同学交流，与亲友保持联系，相互鼓励与支持，不仅能够减轻孤独感，也能增强战胜疫情的信心，并增进彼此的情谊。</p> <p class="ql-block">相信通过此次心理健康教育，同学们一定会在这场没有硝烟的战争中增强心理应对能力。在危机中成长，拥有更强大的内心，愈发珍爱健康、珍惜生命！同学们，待疫情散，我们校园见！</p>