<p class="ql-block"> 受疫情影响，近期我区中小学延期开学。为了使学生在家抗击疫情的同时能够锻炼好身体，增强体质。星辰小学体育老师在体育课上督促和指导学生积极锻炼，停课不停学，停课不停练。把阳光体育锻炼搬到家里，让宝贝们在家运动起来，锻炼身体，增强体质，提高自身免疫力。</p> <p class="ql-block"> 为了保证学生适度、健康的运动。老师们根据国家体质健康达标标准，提高身体素质，安排学生们进行居家锻炼、做到“停课不停学，停课不停练”。</p> <p class="ql-block"> 一、保护视力，常做眼保健操。</p><p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，作为人身体的重要部分，眼睛的健康关乎到孩子的未来，有一双健康的眼睛带给孩子们的是一片光明的世界。因此，学校严格要求各班级学生认真学习眼睛保健操。 瞧！孩子们在认真学习每一个穴位，力求做到规范、标准。</p> <p class="ql-block"> 二、“绳”采飞扬，快乐你我。</p><p class="ql-block"> 跳绳是一项很好的健身运动，能有效地训练孩子们的反应和耐力，增强身体素质，促进全面发展。下面是我校学生们居家跳绳锻炼的视频。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 三、仰做起坐坚持做，锻炼身体不可少。</p><p class="ql-block"> 仰卧起坐对于孩子们有些难度，但孩子们在家里锻炼时，却坚持做仰卧起坐，而且动作越来越标准。</p> <p class="ql-block"> 四、坐位体前屈孩子们常练习。</p><p class="ql-block"> 坐位体前屈是测试孩子们在静止状态下,躯干、腰、髋等关节的韧带和肌肉伸展性，以及孩子们身体柔韧素质发展水平的项目。看，孩子们做的多认真！</p> <p class="ql-block"> 同学们的居家体育锻炼方式，真是多种多样，相信孩子们在疫情期间一定会练出一个强壮的身体，加油！！！</p>