2016年南宁半马赛（第6次半马 2016.12.4）

晨曦

南宁国际半程马拉松是以亚热带少数民族风情、面向东盟为特色的体育赛事。2016年“南马”是南宁连续举办的11届，是我今年的第6场赛事，也是个人的第6场半马赛。 有人说“感受一个城市的热情，欣赏一个城市的风景是城市马拉松的魅力所在”。我要说“带着快乐心态起步，拥有拼搏姿态风采的跑者则是展现城市马拉松魅力的最好风景”。 2016年“南马”于我，可用4句话形容“贴心又暖心、热心加关心、用心且虚心、开心不担心”。 不变的路线，不一样的风景 不变的南马路线：民族广场前民族大道（起点）——民族大道——青秀路——凤岭南路——桂岭路口折返——凤岭南路——青秀路——桂雅路——民族大道——滨湖路（约100米折返）——民族大道（民族广场终点）。 不一样的南宁风景：一是领跑人物不一样，“体操王子”李宁以及李婷、蒋惠花、唐渊渟、白雅雯、劳义等5名著名运动员领跑赛事，是比赛的亮点之一。二是跑者年龄跨越大，年龄最大选手是南宁的83岁老人孙天恩，他已连续10年参加“南马”赛；最小选手是南宁2岁的廖孙汉、刘诗允小朋友，他们和妈妈一起完成4公里健康跑。三是绿色南宁值得看，一路上有“市民心仪乐园”之称的民族广场，有“彩虹桥”之称的南湖大桥，特别是有古代南宁八景之一，被誉为“南宁市的巨肺”青秀山公园，古诗曰“青山四时常不老，游子天崖觉春好，我携春色上山来，山花片片迎春开”。 见证女儿成长的比赛——贴心又暖心 有人说“做什么都是有限责任，唯独做父亲是无限责任”。就责任而言，我想教育女儿成人成才是一种责任，引领女儿跑步跑马也是一种责任，而这个责任“等不得，正当时”。 和女儿一起参加“南马”是我由来已久的心愿。在语琴初一之际报名参加这个比赛实属不易：一来报名不易，之前一直纠结“能不能跑下，报不报比赛”的问题，权衡后给她报了10公里。二来训练不易，虽未从严从难的要求，但也基本保持每周在南湖公园和警院操场有1次“父女欢乐跑”。训练中，女儿脚跟磨破了皮，脱鞋跑完目标任务的“苦乐”令我感动。三来请假不易，初中学校周末要上课，为了实现“父女同跑”梦想，语琴请假我签字，报班主任龙俊玲和校领导同意后终于准予参赛。 赛前，我对语琴鼓励的话不多，一句是“相信自已一定行，加油”，另一句是“再累也别走路，坚持慢跑就是胜利”。由于在不同赛区侯赛参赛，鸣枪后，我们各自完成着自己的比赛。我每跑1公里都会想“语琴现在应该跑在我跑过的某个路段了吧？”试想奔跑中语琴的感受，那一定是“我吹过你吹过的风，相拥！我跑过你跑过的路，相逢！”6至8公里是关键的一段长上坡，赛后，语琴告诉我“那一段路很艰难，但我咬牙坚持没有走”。 语琴首马（10公里）成绩1：13：48。平均配速7：23。女子2241人中920名，全部选手4615人中2614名。 女儿的首马，论成绩她“不快不慢”、论服从她“不折不扣”、论姿态她“不屈不挠”，而我既有对她独自完赛的欣慰，也有未能全程陪跑的愦憾，但不论怎样，我想，首马带给语琴的自信、快乐和荣誉感是弥足珍贵的，也必将为她的人生注入无穷动力、带来无限魅力、激发无尽活力！ 鼓励球友参跑的比赛——热心加关心 高丽琴和黄洪涛是我的羽毛球球友。其中，高丽琴还是我2010年初学羽毛球时的“教练”。那时，我羽毛球水平很菜，除了向她学基本球技外，还猴急猴急的“发起单挑”，又时常时常的“败下阵来”，结果是俯卧撑没少罚，请客也不少。好在拜师学艺路上“吃得苦、耐得劳”，后来又向龙俊等教练学了步伐和球路，1年后“小胜”2年后“完胜”高教练终于让我“扬眉吐气”。我习惯把教过球的球友都叫“教练”，而高丽琴则是教练中教球最耐心、最细心、最用心的一位。 高丽琴和黄洪涛2个球友跑马则是受我的影响和带动。还记得她俩第一次练习跑步才800米就“熄火”了，后来经过努力，姐妹俩终于赶在“南马”前跑跑走走的完成了各自的一个线上半马赛。比赛当天，前10公里她们一直“如影相随”，基本和语琴的配速差不多。不同的是6至8公里的上坡路洪涛实在顶不住走了起来，丽琴则说陪洪涛走一段后就跑不起来了，走多跑少，还在最后2公里小腿抽筋。最后，她们咬牙坚持先后在2小时50分钟前后完成了比赛。如果用一首歌形容她们精神，那一定是《铿锵玫瑰》中那一句“追逐梦想总是百转千回，无怨无悔从容面对，纵横四海笑傲天涯永不后退”。 追逐战友脚步的比赛——用心且虚心 这次“南马”我还遇见战友段厚银。厚银是我在武警广西总队第一支队一中队任指导员时的士官班长，现为南宁市支队现役副营职警官。2000年我到一中队（标兵中队）任职，聚焦再创标兵建设的短板弱项，其中士官带兵方法简单粗暴导致兵兵关系紧张的问题较为突出，一方面，中队推行“末位淘汰管理”等机制扭转作风，另一方面，从抓典型树榜样、抓培训促成才的角度，我选中了厚银为重点培养对象。通过“交任务、压担子”，不仅把他选入支部委员，打破“士兵不能入支委”的惯例，成为中队乃至全支队史上第一名“士官支委”，而且让他在参加总队支队军事大比武、“四会”教学比武中大展拳脚，同时积极向大队支队党委推荐，最后以优秀士官“直接提干”方式跨入了干部队伍行例。 “南马”赛上，我和国辉、厚银一起跑，我的目标是“紧跟快者，争取佳绩”，思路是“谁快跟谁，能跟多快就跟多快，能跟多远就跟多远”。这种“以跟促快”的战术对我前15公里确有帮助，从咕咚成绩看：我5公里用时23：07;10公里用时48：34;15公里用时1：14：07。平均配速445左右，所以15公里前我一直紧跟国辉后面，却保持在厚银前面。在折返后的第16公里时，我感到呼吸困难、体力不支，开始减速。这时，厚银超了上来，礼貌地说了声“指导员，加油”。我试着跟上他的步伐，但最终跟到17公里（过麻村路口）后就跟不上了。咕咚显示：17公里529，18公里547，19公里540，20公里549，21公里552。最后，我以逐步降速方式跨过终点。 “南马”成绩：1：50：53。平均配速5：13。男子2639人中485名，全部选手4695人中793名。 此赛，我虽输给了战友国辉和厚银，但对跑马一点没有“灰心”，对战友更多了一份“虚心”。我相信：超越自我、超越对手永远在路上，唯有“用心”。 听闻阿壮超时的比赛——开心不担心 陈壮是我服役第4年第二次带兵时同中队班长张本强带的“海南兵”。因我和张班长经常两个班合练，对两个班的兵相当熟悉。阿壮个高（1.78米），班上的“排头兵”，凡是集合都要被其他战士齐刷刷的看上3秒，新兵连表现相当优秀，被张班长冠以“得意门生”“关门弟子”称号。下连队时，我考上警校学习，他分到二中队，此后5年无联系（他先后在大队部当通讯员，在总队文工团干给养员，也考上警校），至到1997年毕业分配再回二中队一直紧跟我的步伐“干革命”（我当副队长时他当司务长，我当指导员时他当副队长副指导员，我当宣传股长时他当指导员，我转业后，他当了副大队长大队长）。共同的“革命生涯”建立了深厚的“革命友谊”。“工作实干、干实工作”是他的特点，“不善学习、学习不善”是他的短板，而“面像老，老得有味道”是他的鲜明特征，训练场蓝球场上脱了军装常被其他连队战士认作“大队级首长”，若穿上“两杠三星四星”军衔军服，一点不缺校官的气场。 2016年的“南马”是战友陈壮唯一的半马赛，也是我和他唯一一次共同参加的半马赛。之前，我先后给他报过武汉和合肥的马拉松赛，但他都因“家务繁忙”没能参赛。此赛，他大有一展雄风的豪气和霸气，用他的话说“家门口的比赛一定要搞！搞出气势来！” “ 南马”赛场，他因跑量少“自觉地”对标对表刘总一起跑。我、国辉、厚银到终点后等他一起合影留念，但迟迟未见他身影。后来，刘总冲线、洪涛冲线、丽琴冲线…还是没见他。直到我和国辉和在老连队开饭了才接到阿壮电话“首长，你们在哪里？终点在哪里？怎么没见拱门了？”我和国辉一看时间已经是3个半小时多了（半马关门时间3小时），心想应该是组委会3个小时准点拆掉终点门了。 唉，兄弟，能把半马跑到不见终点的只有你了！佩服！佩服！ 赛后阿壮说“都是因为转业前一夜和你连续打21场羽毛球单打留下的脚伤未好造成伤痛才走完赛事的”。我开玩笑说“完了，今后你倘若无生殖能力也是因为和我打球造成的就麻烦了。” 阿壮的半马——“首秀即终秀”。一路上，他挥洒了“拼搏”的汗水，也展示了“不屈”的精神，更留下了“不朽”的神话和笑话。 你说，开心不开心？！ 南宁国际半程马拉松赛。 跑团赛前合影。 领取装备。 领号。 备战南马的语琴。 轻伤不下火线，赤脚也要完成任务。 苦中有乐，快乐前行！ 第一次和女儿同赛。 自信的人生最精彩。 我和语琴的号码布。 踏上你的第一次长跑征程。 加油！语琴！ 叔叔阿姨们的鼓励也是一股强劲动力。 语琴首马（10公里）用时1：13：48。平均配速7：23。女子2241人中920名，全部选手4615人中2614名。 从跑者到跑神是我们相同的志向。 有点小兴奋。 共同的爱好让我们走到一起。 不同的风景，不同的展示。 “老弟与老哥”傻傻分不清楚，也无须分清楚。 李宁亲自领跑。 第一军团中的“黑旋风”。 欢乐跑的跑者。 韩博士的跑团引领南马新潮流。 年龄最大（83岁）的孙天恩老人，已连续10年参加南宁半程马拉松。 顺利完赛。 清爽一下。 个人成绩：1：50：53。平均配速5：13。男子2639人中485名，全部选手4695人中793名。 和老首长莫树声合影留念。 和龚桂芳（资源人）合影留念。美女跑马时间和国辉差不多，虽晚但已经小有成就，此赛取得27名。值得我学习！ 国辉和厚银都已跑在我前面去了。 士官班长时段厚银曾履行代理排长之责。 段厚银（右一）担任国庆升旗式的护旗手。 2022年中队欢送直接提干的段厚银和考上警院的翁少焕、吴再龙。 好姐妹洪涛、丽琴的半马“首秀”均在3小时内完赛。 阿涛的最后100米。 和女子前三名合个影留念。 全场的焦点。 热？！ 好热？！ 1703号选手“往前看”！！ 南马最艳的名片。 赛后，陪同国辉重回23年未曾见面的老连队尝尝部队伙食。 赛后，国辉在我办公室合影留念。 部队伙食实现了“没油水，吃不饱”到“有营养，吃得好”的转变。 从“斤半加四两”到“双主食”标准，如今伙食已能充分满足东西南北兵的不同需求。 到老连队小池塘的“连心桥”上坐坐，往事历历在目。 中队小池塘的这座小桥是当年干部找战士谈交心的地方。 小桥也是战士与战士交流训练心得、恋爱心得的地方。 南宁是座“粉之都”。 老友面（粉）。百年历史的面食，主要以精制面条,佐以爆香的蒜末、豆豉、辣椒、酸笋、牛肉末、胡椒粉等，老友粉已成为来南宁旅客的一道必吃小吃。 八仙粉。相传是清宫食谱之一，因其配有山珍、海味、时鲜八味以上，味道相异相辅，如“八仙过海，各显神通”，故而得名。 干捞粉。把米浆蒸熟后切成条形，拌以调制好的叉烧、肉末、葱花、炸花生、酱料、香油等即可食用。特点是香、酸、脆、甜、咸适度，食而不腻。 卷筒粉。用磨成的米浆放进托盘摊成一张薄饼，撒一些肉末、葱花在上面，蒸熟后卷成卷即可上碟，佐以酱料、香油等拌以食用。特点是软滑爽口。 柠檬鸭。是武鸣县一带的特色菜肴。其味酸辣适宜，鲜香可口，极其开胃。