邀您打卡!基本功也要每天进步一点点

青少年活动中心名师舞蹈

萌宝结束一天充实的学校生活，家长朋友也可以帮助进行基本功训练，每次20~~30分钟，内容如下：

（1）勾绷脚训练，如图：

（2）横叉、胯的练习，如图：

（3）腰背肌练习，如图：

（4)竖叉练习，如图：