<p class="ql-block"> 孩子眼睛近视有多种诱因引起，有遗传的，有不好的学习方式和不正确的生活习惯及营养不良等原因引起。现在，越来越多的孩子小小年纪就开始戴眼镜，儿童近视的情况越来越多。如果遗传的原因，那是先天造成的，一般是无法完全治愈的，但因后天引起的孩子眼睛近视情况，是可以预防或者避免的。</p><p class="ql-block"> 为了让孩子拥有一双明亮的眼睛，让孩子养成爱眼护眼的良好习惯，为此建议家长做到以下几点：</p> <p class="ql-block"> 一、养成良好的生活习惯。充足的睡眠，对于视力发展有极大的帮助。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 二、不要让孩子太早学习写字。 当幼儿视力尚未完全发育完成的时候，过度用眼可能会造成视力的损伤。</p> <p class="ql-block"> 三、保证充足、舒适的室内采光。光线不足容易使眼睛吃力，最舒适、最清楚的光度为20瓦两管以上日光灯或60瓦的电灯。阅读时，桌面亮度至少350烛光以上，并且应使光线由左方照射，避免直接刺激眼睛。</p> <p class="ql-block"> 四、降低电视、手机的负面影响。建议幼儿每天看电视的时间不要超过一小时，并且每半小时休息5～10分钟。看电视时，应该让幼儿保持与电视画面对角线6～8倍的距离。另外，玩手机容易使眼睛疲劳。</p> <p class="ql-block"> 五、多做户外运动。 经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。建议家长利用节假日多与孩子从事户外活动，走向大自然，除了帮助幼儿放松眼肌之外，还可以增进亲子关系。</p> <p class="ql-block"> 六、营养摄取应均衡。 不偏食挑食，不过多吃糖，多吃一些含维生素A、胡萝卜素、维生素C、维生素E的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、甘薯、豆类食物、各类新鲜蔬菜和水果等。</p> <p class="ql-block"> 七、注意用眼卫生和安全。不用脏手揉眼睛，不用脏毛巾擦眼睛，避免眼睛受到坚硬物体的伤害。</p> <p class="ql-block"> 八、定期进行视力检查。视力正常的孩子，三岁就应进行第一次视力检测，之后每年固定1至2次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。</p> <p class="ql-block"> 预防近视从小做起，关爱幼儿的视力健康任重而道远，希望通过家园合作，共同促进幼儿视力健康成长!</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">陵水黎族自治县本号镇中心幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2022年3月24日</p><p class="ql-block"><br></p>