<p class="ql-block">我们每天都要做许多的事情要做，随着年龄的增长，每个人所担任的社会角色越来越多，所以呢，操心的事情也是越来越多，你是如何安排每一天的时间呢？是把它记在脑袋里，让大脑高速运转合理安排？还是写在小本本上？还是运用记事App提醒?</p><p class="ql-block">曾经在一个读书营里，有一个书友分享，她设置了固定的时间做固定的事，每天早上在手机App里列出要做的事，她那时还没有结婚，上着早九晚五的班，周一到周五，固定的时间要做的事情大致差不多，到点了手机会提醒，手表和手机是互联的，提醒时手表也会振一下，适应了不到两个星期，基本不用看日程表了，基本手表一振，她就会知道是到做什么事的时间了，她觉得利用工具，给大脑减轻了负担。</p><p class="ql-block">对我来说，我一般是用脑袋来记事的，不过大脑会撒谎，让我感到焦虑，总觉得事情好多呀，干完一件还有下一件，情绪受到影响，做事效率不好，整个人会变得很急燥。我是个一拖二的宝妈，每天有很多琐事要做，一天忙的团团转，要想家里干净点，饭菜可口些，这一天没得停，搞的自己好焦虑。于是我借鉴了那个书友的方法，先列个清单，逐渐实现固定时间做固定的事，虽然做不到书友那样准时完成，不过能看到自己每天都做了些什么，把关注点放在已完成的事情上，鼓励自己，心情自然会好很多，而不是关注未完成部分来消耗自己的能量。</p>