<p class="ql-block">我是日记星球5716号宝宝李子姐姐，很高兴你能点开我的日记，和我一起分享生活，分享健康。</p><p class="ql-block">我是一名国家营养师，也是国内首批低碳减脂管理师，如果有任何营养学方面的知识，欢迎一起讨论学习。</p> <p class="ql-block">今天是我早起打卡第827天</p><p class="ql-block">Hi，早安</p><p class="ql-block">²º²²ღ 3.23星期二</p><p class="ql-block">走向成功的第一步，不是梦想，而是行动</p><p class="ql-block">我是正能量传播官李子姐姐，一起加油💪</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我是每天坚持给家人做健康饮食的李子姐姐，今天是我早餐不重样打卡day736</p><p class="ql-block">今天早餐吃西葫芦鸡蛋饼</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">西葫芦胡萝卜鸡蛋饼、银耳南瓜小米糊、血橙、姐弟补钙组合，妈妈胶原蛋白＋维生素B</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早上起来下雨了，最近孩子在家上网课，用眼过度，多吃点胡萝卜和绿色蔬菜会更好，不喜欢吃那就像我一样做成饼，简单方便，孩子也很喜欢</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">#李子姐姐早餐不重样打卡</p> <p class="ql-block">记录给孩子做饭的那些时光，这些年，把自己从一个十指不沾阳春水的女孩变身成为“全能妈妈”，有泪水有开心，最后终将收获美好与幸福🥰</p> <p class="ql-block">3月23日午餐饲养员上线</p><p class="ql-block">菌菇鸡煲、小炒猪肝、麻辣藕、青菜</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孩子们说好久没吃妈妈做的麻辣藕了，今天安排。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">疫情期间，都是买些蔬菜，奶奶家拿的老母鸡快清空了，下雨天，煲个鸡汤，吃完全身暖暖的。</p> <p class="ql-block">3月23日晚餐饲养员上线</p><p class="ql-block">肉沫茄子、豆腐花菜西红柿鸡蛋、上汤红苋菜</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小时候，我们最喜欢拿红苋菜的汤泡饭吃，我们都把它叫做“红饭”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">现在的人，大多都是营养过剩，各种添加食品，是身体产生慢性疾病的原因之一。而在物质匮乏的年代，没有饿肚子已经是非常幸运的事了，加上高强度的体力劳动，根本没有几个多胖的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">现代家庭，我们应该学会最基本的营业知识，起码可以让家人更健康。</p> <p class="ql-block">人与人最大的区别在于认知的差异</p><p class="ql-block">思维和认知不同，即使面对同样一个事物，看到的东西也是完全不一样的。普通人看见一颗树木，高手看见整片森林。</p>