<p class="ql-block">尊敬的家长朋友： </p><p class="ql-block ql-indent-1">您好！ </p><p class="ql-block ql-indent-1">幼儿是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。保护每一个孩子的视力是幼儿园、家庭、社会义不容辞的责任。为切实加强幼儿视力保护工作，共同构筑预防幼儿近视保护视力的防线，请家长了解近视眼的发生原因、危害，并配合幼儿园做好督促指导子女的视力保护工作。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">一、幼儿保护视力知识都有哪些？ </p><p class="ql-block ql-indent-1">1.家长应定期检测幼儿的视力，以便早期发现视力低下的幼儿，查明原因，采取应有的防治措施。如让视力下降、影响视力的幼儿必须戴矫正眼镜，配戴的眼镜一定要由专门眼科医师决定配方，不能借别人的眼镜戴；高度近视的人要避免参加各种激烈运动，以预防视网膜脱离等严重后果。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">2.指导幼儿从小培养良好的用眼习惯，自觉注意用眼卫生。读写时姿势要端正，即头正、不歪斜，眼与书桌面和书本保持一定的距离，一般要求在30～35厘米以上的距离为宜，不宜少于25厘米。阅读时使书面与视线成直角，这样每个字的笔划延伸到眼睛所形成的视角最大，字在视网膜上所形成的影像最清晰。因此，最好把书上端适当地垫高或用手托高，使书本与桌面形成30°～40°角，这时只要头略向前倾，便可使书本上的文字显得最清楚。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">3.走路和乘车时不要看书，不要歪头写字和躺着看书。因为不易保持眼与书的合适距离，而且还要不断变换距离，使眼睛容易疲劳，躺着看书还容易形成斜视。 幼儿看电视的时间不宜过长并要保持一定的距离。一般在连续看电视半小时后应休息5～10分钟。眼睛与电视屏面的位置，应比幼儿的眼睛稍低一些。其距离一般应是屏面对角线的5～7倍。室内要保持一定的照度以免产生眩目。看完电视后，可以做些轻松的全身活动或眼保健操。同时看电视的时间不宜过长。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">4.幼儿的学习环境要保证适当的照明条件。无论在学校还是在家里，都应当在充足明亮的光线下学习，不要在昏暗的弱光下、月光下看书；更不要在黄昏、黎明或天色阴暗的时候看书。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">二、近视眼的危害 </p><p class="ql-block ql-indent-1">1.视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴眼镜，会导致生活工作不便。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">2.中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">3.升学、参军和找工作受限。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">4.老年后因为花眼而必须配两副眼镜。</p><p class="ql-block ql-indent-1">5.近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">三、近视眼的成因 </p><p class="ql-block ql-indent-1">1.大多数中、低度近视眼的发展与眼球发育期视近过度有关。又因长时间看电视、玩电脑，打游戏机等，户外活动明显减少，长期处于近视状态；更有人忽视用眼卫生，阅读时不注意距离与姿势，不注意照明和时间，造成眼球睫状肌长期持续收缩，先形成调节痉挛，以后进一步发展成为近视眼。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">2.遗传因素。据统计，如以父母无近视眼的近视患者数为基准的话，父母之一有近视眼的近视患者数为2.6倍，父母双方都有的为3.8倍。而中高度近视眼中，遗传倾向更明显。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">四、家长监管的内容 </p><p class="ql-block"> （一）注意孩子读书、写字的姿势。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">1.读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右，胸前与桌子距离应约一拳，握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">2.写字时执笔角度要适合，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40—50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">3.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。 </p><p class="ql-block"> （二）改善幼儿的学习环境。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">1. 读书写字时，要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光。 要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读书；尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小；选择适宜的桌椅读书写字。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">2. 看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）； 电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些；电视机要放在背光的地方；电视的光亮度要适合，不能过亮或过暗。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">3. 操作电脑时，电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象；电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上；电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应低于平视线10—20度；电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）。 </p><p class="ql-block"> （三）督促幼儿养成良好的用眼卫生习惯 </p><p class="ql-block ql-indent-1">1.连续近距离用眼时间不能过长，应控制在30分钟左右。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">2.看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑30分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">3.不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。 </p><p class="ql-block"> （四）平衡膳食，合理营养帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，注意饮食中微量元素的补充，如锌、铬等，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。 </p><p class="ql-block"> （五）确保幼儿充足的睡眠。小学生每天的睡眠时间应保证在10小时，初中生每天的睡眠时间保证在9小时，高中生8小时。 </p><p class="ql-block"> （六）定期检查，及时为孩子配戴合适的眼镜。 家长每半年应带孩子到视光师或眼科医生处作全面视觉检查；如果确认孩子已患近视，要及时到医院验光配镜；16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">为了孩子的眼睛，为了孩子的未来，请家长多为孩子讲解保护眼睛的重要性，经常提醒孩子保持正确的读写姿势，提醒孩子加强锻炼和均衡营养等。</p><p class="ql-block ql-indent-1">总之，爱眼护眼教育是一项长期的任务，我园会继续加强幼儿视力教育工作，也希望各位家长通过此次对爱眼护眼小常识的学习，能够提高我们的爱眼护眼意识，在家中监督教育孩子，我们家园共育，共同保护好孩子的视力！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2022年3月23日</p>