<p class="ql-block">新冠肺炎疫情再次来袭，带给我们的不仅仅是生活不便，身体健康受到威胁，更会让人产生恐慌焦虑。为了第十中学师生和家长的心理健康，文圣区妇联给我们送来非常及时的心理疏导。通过腾讯会议，给同学们上了一堂全力抗疫，迎接春暖花开的心理支持课，听课受益学生500多人。</p> <p class="ql-block">课程主讲付尧是国家二级心理咨询师，家庭教育指导师，辽宁省妇联家庭教育讲师团讲师。曾多次到我们第十中学对学生家长进行家庭教育方面的培训，对青少年心理健康等方面给予关怀。</p> <p class="ql-block">这是一节心理健康知识的宣传课，也是一节亲子沟通的指导课，更是一节生命教育课。付老师通过案例分析，旁征博引，把同学们带入其中，合理宣泄，学会自我调整，准确表达。</p> <p class="ql-block">“一个焦虑的家长一定不会培养出一个情绪稳定的孩子”，在这种网络课堂的大背景下，我们都应当适应，家长先适应了，孩子才能很快过度，处理好亲子关系，做好心理防护。付老师给我们非常精准的总结了以下几点：1.注意充足的睡眠。2.多做一些有氧运动。3.积极的心理暗示。4.合理的情绪表达。</p> <p class="ql-block">对于初三的家长来说，恰逢中考前夕，如何推动孩子向前走，是否遇到一些共性的心理问题，付老师提醒家长不要有大的心理波动，原来什么状态，考前也要这样的状态，心理必须踏实下来。把“不着急”“考啥样都行”换成“只要你尽力了结果就会是你想要的那样”，给孩子一个目标，又不会带来巨大的压力。适度的紧张会有利于将来考试的发挥。按照自己的节奏，回到平稳的状态。</p> <p class="ql-block">这场疫情防控“心理健康教育第一课”，呵护了学生心理健康，安抚了学生和家长恐慌的情绪。通过这节课，指导学生们保持健康的生活规律，合理的作息，正常的饮食，积极的心态，自律的学习，调节精神紧张，提高了同学们的自信心。</p> <p class="ql-block">我们坚信，用心战“疫”，守护学生心灵，疫情终将过去。春风正暖，朝阳正好，就让我们带着甜蜜的微笑，触摸美丽的春天吧！</p>