<p class="ql-block">亲爱的康到家人们！大家好！</p><p class="ql-block"> 我是这期康到 整体健康调理训练营 1班的健康教练——樊荣，这次训练营我仍然是 带领了十位新伙伴，走上了健康重塑之旅。</p><p class="ql-block"> 我们朝夕相伴、轻松加愉快的就度过了25天，这些天通过对冯老师的五行调理方法的学习，每个人都一改平时的饮食、运动、生活等不尽合理的行为习惯，以正确的生活方式，积极、科学、合理的践行着 训练营里的每一天。伙伴们无论年纪长幼，每一个人都有了突破性的进展。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 上面我发的一段录屏和音频，是前几天我们在调理小群里开的分享会。好几位伙伴都是第一次用这种方式交流，她们有些紧张、有些语无伦次，可是这些都不重要，重要的是我体会到了，她们这些天，通过自己的付出与坚持，得到的那份收获的喜悦！我相信群里的伙伴们听了、看了以后，一定也会和我一样，都能感受到他们的心里历程，也能体会到，那种由衷地欢喜与坚定。</p> <p class="ql-block"> 刚发的第一张图片，是我小侄子在这次训练营里打卡的记录，24天他一共减了17斤6两。第二张图片，是今年春节初二拍的，那时候还很胖。第三张图片，是前几天我们一起打球时拍的，大家也都看到了，宗雨已经蜕变成一个名副其实的帅哥了！</p><p class="ql-block"> 我把他的成绩发到了我们全家人的群里，家里人都为他高兴！为他喝彩！这真的是最大的喜讯。因为小侄子才二十出头，进训练营时体重190多斤，家里人都为他犯愁。以前说起减肥，他能感受到的，就是痛苦二字，因为他尝试过太多次了，只知道“管住嘴、迈开腿”的说法，少吃甚至不吃，很多时候，整个一下午都会泡在健身房里，搞得筋疲力尽、甚至是低血糖导致头晕，各种减肥行动，最后都以失败而告终。他甚至一度 都否定过自己，是一个没有毅力的人！</p><p class="ql-block"> 这次他是被我和家人劝说着，才进了训练营的。经历过这些天，连他自己也没想到，没有再忍受以往的煎熬，只是不再大快朵颐的吃外卖，不再选择不健康的零食，不再无限畅饮那些碳酸饮料，而是每天定时定量的吃家人用五指法、三分法搭配营养均衡的一日三餐。再配合晚饭后一家三口人，一个多小时的乒乓球运动，二十几天，竟然减重十七斤六两！</p><p class="ql-block"> 还有让我欣喜的是，他竟然同意了，在训练营新训的大群里语音分享他的心得体会，当时我也就是抱着试试看的态度做他工作的。 因为以前是很难让他出头露面讲话的。在训练营里获得了这种积极的心态，也真是意外的惊喜。</p><p class="ql-block"> 最后面的一张图片，是我弟弟樊强的打卡记录，他是为了樊宗雨报名训练营的，这段时间，用非常认真的态度，尽到了一名优秀的家庭健康官应尽的职责！他自己也减重5.4斤，我弟妹的亚健康状况也有了明显好转。所以我们说，健康不只是一个人的事，他也是你对家庭的一份责任，是对社会的一份贡献！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">大家在来看看这张图片</p> <p class="ql-block"> 这是前面语音分享的那位嫂子，她家大哥的信息。在开营时他的血压的初始数据，大压156小压93，昨天的数据，大压136小压80，并且这些天一直很稳定。血糖值也从7.67降到6.13！体重也减了5.4斤。卸去了背负多年的高血压、高血糖的思想包袱，家人也都很开心。嫂子也更加明确了作为掌勺人的重要性，也时常远程指导在外地工作的儿子。所以说，学会并且用对了方法，再做到自律，重塑健康就不是神话，不是非得靠药物、靠苦熬才能够获得的。</p> <p class="ql-block"> 大家再看这位帅哥，我们开始也是陌生人，他很胖，给我的感觉，他一直是很低调、很羞涩的，每天他只在班级小群里晒晒餐，基本不和伙伴们互动，打卡也一直是私发我的。他的主要目的就是减体重、调理亚健康，开始的时候，减重很慢，不过他听话照做、严格要求自己，坚持的非常好，到目前也减了8.2斤！他也是很有信心，参加下一轮复训。在这里还值得一提的是，当我推荐他在大群里做心得分享时，他也很爽快的就同意了。其他伙伴的成绩也都很不错，因为时间关系，我就不再一一说明了。</p><p class="ql-block"> 通过以上新训学员们的这些言行，还有调理效果、以及他们对未来的展望，我深深的感觉到了，训练营真的不仅仅是减减肥而已，在训练营里有一种潜移默化的能量，能够激发人的一种内在的潜能，它能使人乐观、使人积极向上，这种能量对情绪和身体都会产生巨大的影响。而且这样的能量是会传递的，从一个人传递到另一个人，到一群人乃至一个团队。</p><p class="ql-block"> 和不一样的人在一起，就会有不一样的人生。群内的朋友们都很幸运，我们遇到了康到平台、学会了冯老师的五行健康调理之法，我们每个人都在学习和实践中，变得越来越充实、越来越健康，也越来越有爱心！康到整体健康调理训练营正在不断地被我们的伙伴所认可，将来也会被更多的朋友所赏识。</p><p class="ql-block"> 因为提高健康素养不仅仅是知道，而且是要能够做到！做对！持续做对！我们的训练营就是这样一个充满大爱的集体！它会不遗余力的帮扶你、督促你、鼓励你，助力你实现健康的理想目标！康到健康整体训练营就是我们健康重塑者的伊甸园！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 伙伴们想要更健康、更充满活力，那就和家人、朋友携手一起参与进来吧！让健康之光照亮每个家庭，让健康智慧绽放每个生命！</p>