<p class="ql-block">同学们，两节网课过后马上就要进入到我们的大课间活动了，通过课间活动可以使我们的身心得以放松，同时可以培养我们正确的身体姿势，使肌肉发达、体格强健、形态优美。希望同学们都能认真对待！</p><p class="ql-block">具体要求及注意事项：</p><p class="ql-block">1.整理课桌并洗手，做好眼操准备。</p><p class="ql-block">2.做操时，穿运动鞋，着装要舒适，以运动装为佳。</p><p class="ql-block">3.检查自己所处空间，保证不会有干扰动作完成的物品摆放，认真观看视频，跟做到位，动作标准，避免运动损伤。</p><p class="ql-block">4.文明锻炼，根据自家情况可铺放隔音垫或者防滑垫，不要影响他人生活和休息，和谐社会是你我共同的责任。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1.眼保健操</p> <p class="ql-block">2.七彩阳光</p> <p class="ql-block">3.你笑起来真好看</p> <p class="ql-block">4.体能训练—TABATA</p> <p class="ql-block">太棒了！你已经完成了所有的课间练习，如果还有时间和体力的话可以体验一下我们的最新版课间操👈</p>