<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">各位家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 在抗击新冠疫情的特殊时期，学生的户外活动时间减少，电子产品使用随之增多，从而增加了近视发生和进展的风险，尤其是停课进行线上教学的情况下，学生长时间居家进行线上学习可能影响用眼习惯、作息时间、体育锻炼等，进而影响学生视力健康。我校高度重视疫情期间学生的视力健康，请各位家长引导学生合理使用电子产品，科学进行用眼护眼，停课不停学课间继续做好每天两次眼保健操活动，早睡早起，远离近视，从眼保健操开始。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">线上学习预防近视应注意的事项</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一 、光线充足：看书或者写作业时光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会让幼儿距离书越来越近。</p><p class="ql-block">二 、阅读时间不宜太长：无论是看书还是看电视，时间不宜太长，三十分钟休息3分钟以上为佳。</p><p class="ql-block">三 、看书和写作业距离要适中：书与眼睛之间的距离以30厘米为准，且桌椅的高度也应与身高相配合，不可将就。</p><p class="ql-block">四 、利用电视看“空中课堂”和用手机看直播课时距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线6--8倍的距离，每30分钟必须休息三分钟以上为佳。手机看完直播自己在家做做眼保健操，让眼睛休息休息。</p><p class="ql-block">五、 保证睡眠，作息规律：养成早睡早起的好习惯，晚上9:00之前上床睡觉。熬夜或睡眠不足容易身体疲劳，造成假性近视的可能性大增。</p><p class="ql-block">六、定期做视力检查：凡视力不正常者应到正规医院找眼科医生做进一步的检查。</p><p class="ql-block">七、营养摄取应均衡:多吃鱼类、胡萝卜等富含维生素A的食物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 诏安滨海小学</p><p class="ql-block"> 2022年3月23日</p>