<p class="ql-block"> 近段时期，全国疫情防控形势严峻，给我们的学习生活、家庭生活、假期出行等造成了一定影响。疫情面前，除了做好科学的自我防护外，还要注重心理健康，避免焦虑、恐慌和抑郁等负面情绪趁虚而入。为了减少负面情绪对大家的影响，佛昙开心幼儿园为您准备了一份疫情防控心理疏导指南,一起来看看吧!</p> 指 南 一 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">获取真实信息，合理关注疫情</span></p> <p class="ql-block"> 通过官方途径，获取真实的信息，科学认识疫情。不要凭空臆想和错误解读，避免无谓的恐慌。</p><p class="ql-block"> 网络上关于疫情的报道及时细致，同时也很频繁，而过度关注负面信息，会加重担心、恐惧等消极情绪，同时还会降低理性的辨别力和分析能力。频繁报道疫情是为了引起大家的重视，疫情不会因为频繁的报道而加重。</p><p class="ql-block"> 因此作为家长和学生，不必过分恐慌，不要道听途说，要通过权威渠道了解疫情。认真做好科学适度的个人防护。</p> 指 南 二 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">保持健康生活，做好清洁卫生</span></p> <p class="ql-block"> 在疫情期间，遵照“少出门，戴口罩，勤洗手”的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食，均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。</p> 指 南 三 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">家长情绪稳定，用心陪伴孩子</span></p> <p class="ql-block"> 家长应及时觉察并调节自身的不良情绪，展示给孩子稳定积极且有力量的一面，让孩子有安全感。</p> <p class="ql-block"> 父母一定要积极关注孩子，帮孩子度过这个特殊的时期。如:和孩子一起下厨，学做一道新菜、一道甜品;与孩子一起搭积木等等。</p> 指 南 四 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">合理改善情绪，树立良好心理</span></p> <p class="ql-block"> 疫情期间，请家长理解孩子的负面情绪，及时进行正面疏导和缓解，可以引导孩子运用简单的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情绪，也可以通过运动、音乐、阅读来帮助孩子减压，保持积极心态。</p> 指 南 五 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">规律生活作息，健康快乐生活</span></p> <p class="ql-block"> 帮助孩子保持规律的生活作息，建立他对生活的向往之心、憧憬之情，是其心理稳定的重要举措，保持规律的作息时间。</p> 指 南 六 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">了解抗疫英雄，加上生命教育</span></p> <p class="ql-block"> 让孩子了解，在抗击“新冠肺炎”这场战斗中，有无数工作者牺牲了自己的休息时间，放弃了与家人团聚的机会，冒着被感染的危险，坚守在各自的岗位上，默默地守护着大家的安全。引导孩子关注那些奋战在一线的抗疫”勇士和感人事迹，学习他们勇于担当、舍己为人的崇高精神，树立正确的价值观和崇高的理想信念。</p><p class="ql-block"> 家长可以利用孩子从媒体上看到或亲身经历的抗疫事件，引导孩子认识生命的价值，建立对生命和自然的尊重与热爱。指导孩子提高自我防护的意识和能力，学会对自己的健康负责，对自己的安全负责，对自己的未来负责，做到关爱生命，关爱健康，关爱大自然。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">没有一个冬天不可逾越，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">没有一个春天不会到来。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">愿大家能关爱和保护好自己，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">疫情终将会过去！</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">让我们一起充满信心面对疫情吧！</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: right;">佛昙开心幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2022年3月23日</p>