固有想法限制了身体本身

X+Y+H

哈佛大学心理学教授艾伦兰格

　　哈佛大学心理学教授艾伦兰格，她的外婆因为头疼去看医生，这位外婆平时很喜欢用比喻的方法说话。她告诉医生说自己的脑袋里有一条蛇在爬。医生看这位老奶奶可能是年纪大了，在说胡话吧！脑子里边怎么会有蛇呢？医生按照自己认为正确的诊断进行了治疗。但是，最后外婆死了！

当尸检的时候医生才发现，她的脑子里长了肿瘤。通过这件事情，这位教授开始做了研究，他发现医生有一个固定的错误的想法，认为奶奶老了，穿着也不时尚，也不是很有文化，一定是在说胡话；他们有自己的诊断，而对奶奶的话置之不理，但是外婆的家人呢？包括艾伦教授在内，也有一个固定的错误的想法，医生是专业的，他是有经验的，一定不会诊断错误。就这样，艾伦教授从外婆的死就开始研究，他发现大部分人都按照自己的固定想法判断去生活，不善于思考，理所当然的相信自己的想法和推测生活的。这个就是无意识的想法，如果不局限于这种本能的想法，站在另外一个角度就会发现，我的想法是错的。如果多进行深层次的思考，也就是有意识的思考，生活就会变得不一样。

　　关于老年人，他研究了很多，其中很有名的就是时钟倒转的研究，1979年，他做了这个实验，艾伦教授呢和他的学生们，找了一些老爷爷们，他们的年龄在75岁到80岁之间，将他们安置在僻静的乡村，那里的所有环境都是按照1959年的时候做出来的，播放的音乐，电视剧、看的杂志、使用的家具、甚至广告，总之啊一切重心回到了20年前，实验期间有两个规则，第一个规则是时钟倒转20年，现在是1959年，请相信现在就是1959年，不是想象这是20年前，而是让自己的生活，思维状态回到那个年代，那个时候能做的事情，现在都可以做。一切1959年之后的东西都不可以随身携带，第二个规则呢就是独立的生活。不给他们生活上的帮助，因为20年前他们才50几岁，是完全可以自理的，这些老爷爷们在家里依赖着自己的亲人生活，到达度假村以后，没有人能帮助他们搬行李，需要自己搬行李，他们开始抗议，但是别忘了，现在是20年前，没办法，有的人挪着箱子走进房间里，也有人在外面把箱子打开，把衣物都拿出来一趟一趟的抱到房间里。第二天呢，他们开始自己洗衣服，做饭、洗碗，也给他们安排了很多的活动，比如放映那个年代的电影，看完电影以后呢进行讨论，有关于财经话题，时事政治，听演讲、欣赏音乐会、进行体育运动，玩游戏。就这样过了七天，大家猜猜发生了什么事情呢？独立的观察者对比了每位老人在实验前后拍摄的照片，普遍比一周之前更年轻，平均年轻了三岁，听力也提高了，吃的香了，体重也增加了，记忆力也提高了，握力也提高了，肌肉也增加了，睡眠状态也改变了，所有的指标都有明显的好转，这些75岁以上的老爷爷们，他们的想法认为自己什么也做不了了，只能数日子了，亲人们也说什么也别干，别给我们惹麻烦，一直听这样的声音，按照这种思考方向去想了，但是在实验中，其实没有给他们特别做了什么，就是让生活和思维状态回到50到60岁，把内心世界倒转，之后身体就发生了很大的变化。

那艾伦教授通过时钟倒转的研究告诉我们，科学是无法精确计算一个人的年龄。真正限制我们的并不是身体本身，而是取决于我们对身体极限的一种看法。心理健康教育就是打破这种看法，是改变想法和内心的教育，心理健康教育是把错误的想法和内心流向改变成正确的想法和内心的流向，通过心理健康教育指出人们所拥有的标准、想法，有可能是错误的，由我们的想法，还有真正的事实，我们面对困境和问题的时候，需要寻找真正的事实是什么？让事实来主导我们的内心，而不是错误的想法，通过内心世界的改变，战胜困境和问题。