<p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;">保护眼睛，“睛”彩一生 </span><span style="color:rgb(57, 181, 74);">渭源县田家河幼儿园近视防控知识宣传</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 为深入贯彻习近平总书记关于儿童青少年近视防控的重要指示精神，进一步营造近视防控宣传教育氛围，共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来，田家河幼儿园贯彻落实教育部“近视防控宣传教育月”精神，给家长和小朋友们送上一份爱眼科普手册哦！</span></p> 判断近视 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">1、凑近：看电视机时向前凑，看书写字趴得很近。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">2、眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">3、眨眼：频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">4、斜眼：歪头或斜眼看东西，减少散射光，从而看得清楚一些。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">5、皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。</span></p> 预防近视 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">1、少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。-</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">2、看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">3、注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">4、多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步，让我们的身体更健康。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">5、多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">6、每学期配合眼科医生做好检查。</span></p> 家长需知 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">1、和孩子们一起学习预防近视相关知识，重视孩子眼睛的健康状况。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">2、平时起到监督作用，合理安排孩子的作息，保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">3、做到“二要”，“二不要”：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0.5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会。 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上、走路时、在动荡的车厢里看书。</span></p> <p class="ql-block">4、多陪伴孩子参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">5、幼儿园对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">6、创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离桌面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">亲爱的各位家长：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 近视是可防可控不可治的，希望家长在家重视做好幼儿的视力保护工作。在家期间，希望家长为孩子提供良好的居家视觉环境，营造良好户外运动氛围，控制幼儿在家使用电子产品时长，注重培养良好用眼习惯，不断提高幼儿视力健康自我保健水平。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 希望每一位幼儿和家长行动起来。科学用眼，预防近视，大手拉小手，通过我们的共同努力让所有的小朋友都能拥有一双明亮的眼睛!</span></p>