<p class="ql-block">家长朋友们大家好</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">幼儿居家健康检测温馨提示：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">宝贝们在居家活动期间，游戏，阅读，生活，好习惯的保持不能停止，一日生活皆教育，为避免孩子在家长时间看电视或者玩手机，也为增强体质 我们将会根据《幼儿居家一日生活指导建议》每天在班级群进行相应内容的分享与互动，请家长指导幼儿按照要求行动起来</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">时间安排如下：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">起床时光:7：00——7：30</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一日之计在于晨，宝贝们起床啦，拥抱温暖的太阳，开启全新的一天！穿衣、刷牙、洗脸，记得自己的事情自己做哦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">营养早餐：7：30——8：00</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早餐要吃好，可不能挑食哦 和爸爸妈妈尝试一起动手制作“亲子早餐”。宝贝们记得把空碗🍽️ 筷放进水槽里。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自由活动：8：00——8：30</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">选一件自己喜欢的事情去做吧，可以玩玩具、给家里的植物 浇水等等，结束后记得收拾好物归原处哦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">运动锻炼：8：30——9：00</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天进行运动，给宅在家的假期生活添一份活力！可以和孩子一起做亲子操、律动，复习幼儿舞蹈🏻 等。还可以练习走、跑、跳、钻、爬等基本动作和平衡、速度、灵敏等基本素质的练习活动 。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">加点时间：9：00——9：30</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">适量的点心 和水果 是每日能量所需哦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">游戏时间：9：30——10：30</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家长朋友们可以和宝贝共同准备材料，自选家中桌面、凳子、沙发以及玩具等材料，进行益智、角色游戏哦。还可以和家人共读好书，听故事讲故事，绘画、手工、唱歌表演等🖍️ 。注意收集好自己的作品，返园后可以和小伙伴们分享哦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">健康午餐：10：30——12：00</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">宝贝们，你是个能干的孩子，试着和爸爸妈妈一起做午餐吧！用餐前记得首先要洗手，🤲 试着给爸爸妈妈报餐，要安静愉悦进餐，不挑食哦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">午睡时间：12：00——14：00</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">午睡可以提高免疫力，所以在家也要养成午睡🧸 的好习惯呦！宝贝们会长得更高，更健康！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">加点时间：14：00——14：30</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">选择水果 、酸奶等健康零食适当补充能量（随时喝水）。</p><p class="ql-block">自由活动：14：30——16：30</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可以进行短暂的运动（比如幼儿园推荐的体育项目跳绳、拍球、踢球、 传统游戏跳皮筋等等）。如果上午还有喜欢的书没有看完、画画没有画完、积木没有搭完，可以在运动后稍作休息继续开展，加油！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">温馨晚餐：16：30——18：00</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚餐是一家人最齐的时候，这便是最美好的光景。宝贝们可以帮爸爸妈妈摘菜、洗菜、分发碗筷、收拾碗筷，吃饭的时候自己动手取餐 。餐后一家人坐下来聊聊天，可以看一些对孩子有益身心健康的电视作品、新闻、防控宣传片等。（注意：孩子看电视时间不宜太长，小班15分钟，中班20分钟，大班30分钟）有条件的家长可以带孩子餐后散步。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">亲子游戏：18：00——19：30</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">享受这美好的亲子游戏时光吧！和孩子听听、讲讲、说说、唱唱， 亲子互动（如传统游戏：拉大锯扯大锯等），增进感情，走进孩子的心灵世界。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">睡前故事：19：30——20：00</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家长与孩子共讲故事 ，和孩子谈话交流。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">洗漱睡觉：20：00——21：00</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚上九点是生长小高峰哦。美好的一天结束了，晚安喽！（建议：小班20:00--20:30，中大班20：30--21:00）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">虽然我们暂时不能来幼儿园🕌 ，但是对于孩子的教育和关注不能松懈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">让我们像期待春天一样，期待着好消息，共抗疫情期待相聚那一刻</p>