居家生活指引 <p class="ql-block">亲爱的家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"> 由于现在疫情形势严峻，疫情防控仍在进行，我们更要做好安全防护，执行各项防疫要求、筑牢校园防线。这次的疫情，我们有些孩子居家生活，孩子们的安全也面临着新的挑战，为了呵护幼儿的居家安全，严防各类安全事故发生。</p> 1.饮食篇 <p class="ql-block">1、防疫就是吃饭前要把手洗干净，不要用手吃饭。</p><p class="ql-block">2、防疫就是吃饭时，餐桌要干干净净，然后大口吃饭，不挑食。</p><p class="ql-block">3、防疫就是不吃冷冻食品，要吃熟透的食物。</p><p class="ql-block">4、防疫就是少吃零食、油炸食品，多吃水果和蔬菜。</p><p class="ql-block">5、防疫就是不喝碳酸饮料，多喝水、牛奶，提高身体免疫力。</p><p class="ql-block">6、防疫就是吃水果前要洗干净，不与他人共用餐具、杯子、食物。</p> 2.卫生篇 <p class="ql-block">1、防疫就是人多要戴口罩。</p><p class="ql-block">2、防疫就是勤洗手、勤消毒，洗手要用幼儿园的七步洗手法。</p><p class="ql-block">3、防疫就是不要用手掏耳朵，不用手抠鼻子。</p><p class="ql-block">4、防疫就是早上起床、晚上睡觉都要认真刷牙，然后干干净净地睡觉，不要做一个“脏娃娃”。</p><p class="ql-block">5、防疫就是不要憋尿尿，及时上厕所，上厕所时要把屁屁擦干净，上完厕所要把马桶冲干净。</p><p class="ql-block">6、防疫就是外出时不要去人群拥挤的地方，不要和陌生人说话，不要用手摸外面的物品。</p> 居家篇 <p class="ql-block">1、防疫就是饭后不跑跑跳跳，做剧烈运动。</p><p class="ql-block">2、防疫就是要让自己“忙”起来，不要做“懒”宝宝。</p><p class="ql-block">3、防疫就是不咬手指头，身体不舒服了，要及时告知大人。</p><p class="ql-block">4、防疫就是不要把家弄得乱乱的。</p><p class="ql-block">5、防疫就是要主动测量体温，在家要让大人帮忙开窗，经常通风。</p><p class="ql-block">6、防疫就是要保持健康生活方式，注意饮食规律。</p><p class="ql-block">7、防疫就是减少电视、电脑、手机等电子产品使用时间，每天都要做做眼保健操，保护视力。</p> 居家学习与生活 <p class="ql-block">1.我们建议两餐之间间隔3.5个小时。</p><p class="ql-block">2.鼓励孩子在家中参与家务劳动，做自己力所能及的事，提高孩子的自理能力和责任意识。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">3.支持孩子锻炼身体，增强孩子的体能，例如练习跑步、拍球、跳绳等体育技能。</p> <p class="ql-block">4.建议家长每天抽出时间陪孩子一起阅读或游戏。</p> 心理健康 <p class="ql-block">1.客观、理性地认知疫情防控，从官方渠道了解信息，相信疫情是可控的，并配合做好防护工作。</p><p class="ql-block">2.合理安排居家生活，做好亲子计划，保证居家生活丰富多样。</p><p class="ql-block">3.充分认识情绪的重要性，正视可能出现的不良情绪，学习觉察、评估和调节自己所处的情绪状态，积极应对负面情绪。</p><p class="ql-block">4.当自觉问题严重时，要及时寻求帮助。可与家人、朋友、教师沟通交流！</p> <p class="ql-block"> </p> 防疫小知识 <p class="ql-block"> 疫情防控无小事，配合疫情防控工作是每个公民应尽的社会责任和义务。疫情居家时期，大家尽量做好居家防护，为疫情防控做最给力的贡献。也趁此机会增进亲子感情，让我们携起手来，共同防控疫情，坚决打赢这场防疫攻坚战。</p>