<p class="ql-block"> 随着开学季的到来，新冠肺炎疫情再次袭来，不仅威胁着大众身体健康，也影响着人们的心理健康和精神状态。面对这样一场“防疫战”，除了“硬核”的医疗防护外，“柔性”的心理防护同样必不可少。在这个非常时期横道中心校的老师们也都惦记着居家学习的孩子们，为同学们推送各种心理健康教育知识，疏导学生的心情，丰富学生的生活。</p> <p class="ql-block">孩子们用不同的方式为吉林加油桦甸加油横道加油</p> <p class="ql-block">调整心态，做情绪的主人</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">疫情当前，健康的心态是自我保护的强大力量。积极的心理暗示可以帮助我们消除负面情绪，走出困境，让生活更加自信与阳光。</p> <p class="ql-block">劳逸结合，合理安排时间</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">同学们在家防疫期间既不要影响正常生活秩序，也要做好详细规划，划分学习时间、休息时间、娱乐时间，屏蔽电子产品的干扰，按照日程表安排每日的网课学习，给自己更多的生活掌控感。</p> <p class="ql-block">加强与父母老师沟通</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果发现自己的不良情绪已经影响到正常的生活和睡眠，无法用自己内在的力量来自我调节了，应及时通过和父母沟通，或通过网络与班主任老师交流自己内心感受。</p> <p class="ql-block">运动起来</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 放假在家，美味佳肴少不了，如果吃饱后静止不动可是要长胖的。所以，大家应该运动起来，家里空间虽然不如外面空间大，但是我们仍然可以做些锻炼，如做健身操、转呼啦圈和父母玩拉力球等等。每天坚持一定时间的运动，可以让身体更健康，精力更充沛。</p> <p class="ql-block">疫情小建议</p> <p class="ql-block"> 在这个非常时期，希望同学们能够保持乐观心态。用科学的防疫方式，积极应对困难，让自己变得更加坚强和勇敢，获得成长和进步。让我们一起努力，用健康良好的状态拥抱每一天的太阳。</p>