<p class="ql-block">尊敬的家长：</p><p class="ql-block"> 您好！孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。为保护孩子的眼睛学校开展了大量工作，如保证照明达标、课桌椅高度调试、卫生知识宣传、严格检查指导眼保健操、学生视力反馈、防近视知识讲座等。以下为近视眼的发生原因及危害，我们衷心希望我们的工作得到家长们的支持和配合，以取得更好的效果。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">近视眼的危害</b></p><p class="ql-block"> 1.视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。</p><p class="ql-block"> 2.中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。</p><p class="ql-block"> 3.升学、参军找工作受限。</p><p class="ql-block"> 4.近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">近视眼的成因</b></p><p class="ql-block"> 1.大多数中、低度近视眼的发展与眼球发育期视近过度有关。又因长时间看电视、玩电脑，打游戏机等，户外活动明显减少，长期处于近视状态；更有人忽视用眼卫生，阅读时不注意距离与姿势，不注意照明和时间，造成眼球睫状肌长期持续收缩，先形成调节痉挛，以后进一步发展成为近视眼。</p><p class="ql-block"> 2.遗传因素。据统计，如以父母无近视眼的近视患者数为基准的话，父母之一有近视眼的近视患者数为其的2.6倍，父母双方都有的为其的3.8倍。而中高度近视眼中，遗传倾向更明显。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">家长监管的内容</b></p><p class="ql-block"> 1.注意孩子读书、写字的姿势。读书写字身体要坐正，提醒孩子用眼“三个一”规则(即“一拳、一寸、一尺”的用眼规则）；不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。</p><p class="ql-block"> 2.改善孩子的学习环境。读书写字时，要有充足的光线，不要在过亮、过暗的光线下读书；选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。</p><p class="ql-block"> 3.督促孩子养成良好的用眼卫生习惯。连续近距离用眼时间不能过长，应控制在30分钟左右；看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离），且看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑30分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望；不玩或少玩游戏机。</p><p class="ql-block"> 4.平衡膳食，合理营养。帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，注意饮食中微量元素的补充，如锌、铬等，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。</p><p class="ql-block"> 5.确保孩子充足的睡眠。小学生每天的睡眠时间应保证在10小时，初中生每天的睡眠时间保证在9小时，高中生8小时。</p><p class="ql-block"> 6.定期检查。及时为孩子配戴合适的眼镜。</p><p class="ql-block"> 谢谢您的积极配合！愿孩子们都有一双健康明亮的眼睛！</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">恒口示范区袁庄小学</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2022年3月22日</p>