<p class="ql-block">剑桥学校小学部线上主题班会——科学防控近视 共筑光明未来</p> <p class="ql-block"> 眼睛是人类的心灵之窗，做好保护学生视力工作，是实施素质教育的重要组成部分。为了增强青少年儿童爱眼护眼意识，促使其养成保护视力、预防近视的良好习惯，3月22日上午，剑桥学校小学部开展了“科学防控近视，共筑光明未来”主题班会。</p> <p class="ql-block"> 班会上，各班班主任深入浅出地向同学们阐述了近视形成的原因、近视给生活带来的危害，让同学们充分认识到保护眼睛的重要性；还给学生们介绍了正确保护视力、科学预防近视的方法和措施，指出了生活中预防近视的小妙招。最后，各班主任强调好的视力受益终生，倡议同学们学会正确地爱眼护眼，用一双明亮的眼睛去拥抱生活、拥抱未来。</p> <p class="ql-block"> 班会课上，班主任老师从“三大问题八个方面”进行诠释保护眼睛的重要性，以及科学用眼的必要性。（眼睛是怎么近视的，导致镜度数升高的因素，我们应该如何保护视力？）讲述预防近视的措施和方法如下。</p><p class="ql-block"> 一、光线充足，反光避免。</p><p class="ql-block"> 二、阅读时间，不宜过长。</p><p class="ql-block"> 三、坐姿端正，距离适中。</p><p class="ql-block"> 四、少看电视，少用电脑。</p><p class="ql-block"> 五、睡眠充足，用眼卫生。</p><p class="ql-block"> 六、乘车走路，不能看书。</p><p class="ql-block"> 七、合理膳食，均很营养。</p> <p class="ql-block"> 各班级针对目前青少年近视发病率较高的特点，结合有趣的图片深入浅出地阐述了近视给学习、生活带来的极大不便。各班会还强调，读写姿势不端正，玩电子游戏时间过长都会影响视力，患上近视，告诫孩子们在今后学习和生活中一定要注意纠正。各班会提出预防近视的好方法，主动学好眼知识，科学把握眼健康树立“每个人是自身健康的第一责任人”意识，主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识。</p> <p class="ql-block"> 1、学习时，光线要充足，养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，头正、身直、臂开、足安，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，可以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。</p> <p class="ql-block"> 2、生活中，尽量少看电视和电脑等电子产品，看也要保持一定距离和坐姿的端正。平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素A和钙的蔬菜和肉类，尤其是含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。保证充足的睡眠，它能消除眼睛疲劳，也能保持身体健康。</p> <p class="ql-block"> “爱眼知多少 ”知识问答。课前，老师们已经给每个小组发放了有关爱眼资料，知识问答题目就是出自这些资料之中。孩子们在老师的讲解中明白了许多爱眼知识，并做了精彩的线上连麦回答。</p> <p class="ql-block"> 学生们表示：今后一定要认真做好眼保健操，学习时姿势要做到三个一，学习与科学护眼相结合，课间时要多看绿色植物、多远眺。</p> <p class="ql-block"> 缓解视疲劳、预防近视。眼保健操还是非常有好处的，对眼睛，尤其对青少年缓解视疲劳，预防近视有好处。青少年儿童用眼主要是以近距离较长时间的室内用眼为主，这时眼睛经常是处在一种近距离的调节状态，这时特别适合做眼保健操，通过做眼保健操让周围的血供恢复按摩穴位，线上课以来小学部每天坚持让孩子们做眼保健操，长期坚持下去就有很大的意义。</p> <p class="ql-block"> 严格落实国家体育与健康课程标准，保证学生户外活动时长，丰富体育锻炼形式，保证锻炼效果；定期检查——做好家校沟通，提醒家长及时陪同检查，及早干预治疗眼部问题，纠正不良习惯，科学防控近视。</p> <p class="ql-block"> 通过此次班会，不仅让学生懂得了爱眼、用眼、护眼的重要性，同时也让学生掌握了保护眼睛、预防近视的方法，提高了学生的近视防控意识。希望同学们好好保护眼睛，拥有一双明亮的眼睛，共筑一个光明的未来。</p> <p class="ql-block">图片提供：老师们</p><p class="ql-block">文字编辑：刘晓静</p><p class="ql-block">审核：教导处</p>