陪伴是最长情的告白——景泰三中九年级家长心理调适与疏导景泰三中疫情期间家长学校培训（二)

玉兰心空间

尊敬的各位九年级家长朋友们: 大家好！本次线上家长培训我们来谈谈居家隔离期间如何高效陪伴孩子和家长朋友们的心理调适与疏导问题。 疫情当前，中考在即。此时此刻，如果用一个词来让各位九年级的家长朋友们来形容一下您的心情，不知在您的脑海中首先会蹦出哪个词来？着急?焦虑?烦闷?不知所措?无可奈何?平静?无所谓?还是愉悦？ 也许每个人在当下都会处在不同的状态之中，但也许家长朋友们更多的会是对即将到来的中考的担心:疫情什么时候才能结束？孩子们何时才能返校？线上教学的效果到底怎样？孩子能不能考上理想的高中？居家隔离之后中考体育怎么办？万一孩子考不上高中怎么办？ 　　想到以上的问题都已经让人够烦恼的了，再看看整天在眼前晃来晃去的的神兽——或吊儿郎当、心不在焉，或阴奉阳违、不把学习当回事儿，或叛逆多变、不受管教，或早不起晚不睡，拿起书本就瞌睡，或天天和父母找茬闹事耍手机，或把自己关在房间不出门…… 提起这些，估计好多家长朋友们的心口立马堵的难受，血压飙升许多…… 好多人不由感慨:都是疫情惹得祸，要不然我的娃也不是这个样！ 　　亲爱的家长朋友们，让疫情背锅倒也容易，但不能够解决我们的实际问题——回到我们前面的问题:疫情当下，中考在即，居家隔离，我们到底该怎么有效陪伴孩子?我们又该如何调适和疏导自己的心理压力? 过分的焦虑、担忧和不闻不问、放任自流一样有害。为了做到有效陪伴孩子，家长朋友们需要回观自己的情绪，调适自己的心理状态，做好孩子们的支持者和陪伴者。 　　首先我们要通过建立相互信任的亲子关系，让孩子愿意接受父母的教育。 亲爱的家长朋友们，在你回观你所有的情绪中，是不是有一种很重要的情绪，那就是对孩子的不放心？ 因为不放心，就有很多的猜测。线上课堂上老师讲课时有没有在玩手机或打游戏?孩子关起房门学习的时候，是不是又在做其他与学习无关的事?在这种猜疑心的驱使下，好多家长就开始与孩子玩起了猫捉老鼠的游戏，或者叫做侦探与反侦探的游戏。 曾经有一位八年级孩子的妈妈给我留下了深刻的影响。妈妈说，我晚上回去也不做什么事儿，专门陪孩子学习。现在孩子大了，反正也不让我进他学习的屋子。我就一边装作干家务，一边竖起耳朵听孩子在干什么。过一会儿就去偷偷的到门口或是窗前看一下他是不是在认真学习。可是每一次我走近的时候，哪怕再蹑手蹑脚，他都会立刻知道我来了，然后就对我大吼，“你看什么看呀？” 我问这位妈妈，这个所谓猫捉老鼠的游戏中，你是想赢还是想输?抓到孩子正在玩耍算你赢?还是看到孩子正在学习算你赢?在这种状态下，你觉得孩子会有心思认真学习吗？孩子为什么会这么机智敏锐？他不是将所有的精力和心思都放在怎样来对付你的监控了吗？假设是你，整天在别人的监控下做事，你的内心会是什么感受？ 那位妈妈反省了自己的问题，最后选择了相信孩子，放手孩子。 所以我们家长首先要相信孩子。回想一下我们与孩子之间的好多冲突，都是因为我们不相信孩子而引起的。 　　如果我们和孩子之间没有基本的信任，那么我们对孩子的所有的教育他都不会接受，尤其是对青春期的孩子而言。所以要想让教育有效果的前提条件是要和孩子建立起基本的信任关系。家庭教育、学校教育无不如此。 即使你和孩子之间没有良好的信任关系，但当你认识到这种信任关系在教育中所起的巨大作用，相信你一定会想办法取得孩子的信任。只要我们每一个家长对待青春期的孩子就像对待朋友一样，能够做到真诚、尊重、接纳、守信，就一定能够和孩子建立起信任关系来。这种信任关系不仅仅现在会帮助到孩子的学业，而且会让你们彼此受用终身。疫情期间，居家隔离也正是我们家长主动建立良好亲子关系的好时机。 　　第二、家长朋友们要以身作则，潜移默化的影响孩子。 身教重于言教。家庭教育的重要特点不是说给他听，而是做给他看。你希望孩子成为什么样的人，自己要先成为什么样的人。也许有的家长朋友会说，我希望孩子好好学习，争取考上好的大学。难道是要我也要努力学习考大学吗？ 当然不是这样的。但是家长朋友们还是有很多的事情可以去做。例如，疫情期间大家都隔离在家，家长朋友们可以反思一下你每天在做什么？除了居家办公，你会努力的让自己的生活与作息有规律吗？你会读书学习吗？你会按时进行体育锻炼吗？你能够放下手机在你的家庭组织一些有意义的活动吗？你希望孩子学习成绩名列前茅，你自己在生活和工作中有出色的成就吗？你希望孩子有雄心壮志，你自己对未来有长远规划并会充满信心吗？ 亲爱的家长朋友们，陪伴不是我说你做，也不是我坐在那儿看着你做，而是我做出成就给你看或者我跟你一起商量、一起探讨、一起做。行动起来吧，亲爱的家长朋友们，让我们一起来做孩子的表率和榜样。 第三、以积极的心态看待疫情带来的诸多问题。 任何事物都有它的两面性，这世界上没有绝对的好，也没有绝对的坏。就看我们怎样去利用它。这次疫情影响到了我们的生产生活乃至孩子们的学习。但是在短时间内我们不能消灭疫情的情况下，我们就要学会接纳，学会换个角度看问题，换种思维做事情。 就拿孩子们的学习来说，从另一个角度来看，因为疫情的原因，孩子们有了更多的自主学习的时间和空间，如果家长和老师引导得当，可以更好的培养孩子们的自律精神和自主学习的能力，也可以提高孩子们的自学能力和自我管理能力。疫情期间线上课堂的开发，还可以让老师和学生利用更多更好的网络资源去学习，这也未尝不是好事情。所以家长朋友们也可以放下你的诸多的焦虑和担忧，想一想我们如何充分利用孩子居家隔离线上学习的优势来提高孩子的学习成绩，培养孩子的各种习惯和能力。 亲爱的家长朋友们，情绪具有极大的传染性。当你焦虑的时候，这种焦虑就会无形的传染给孩子，让孩子焦躁不安。当你保持一个积极乐观的心态，孩子也就会变得乐观起来，不信你试试看。青春期的孩子往往难以掌控自己的情绪，所以这个时候家长的示范作用尤为重要。亲爱的家长朋友们，让我们保持积极乐观的心态，陪伴孩子，共度难关。 　　第四、给孩子创造良好、轻松的学习环境与氛围。 因为孩子们近期都是在家上网络课，所以给孩子们创造一个轻松的、良好的学习环境特别重要。相信给孩子提供一个好的网络环境和安静的学习环境，家长们都能够做到。我这里要强调的是希望给孩子们提供一个和睦的、温馨的家庭环境。这一点更能够让孩子们身心愉悦，更有利于孩子们提高学习效率，养成各种能力。有的孩子不愿意待在家里，就是不愿意听到父母的争吵声和唠叨声。孩子们更希望看到父母恩爱，自己和父母关系融洽，家里充满发自内心的欢声笑语。 亲爱的家长朋友们，也许你平时忙于工作和生活，孩子们也忙着学习和上各种的辅导班，和孩子沟通交流的很少。疫情期间，居家隔离，我们和孩子都一下子闲了下来，这也正是我们增进感情的大好时机。在孩子学习之余，我们作为家长可以带领孩子开展很多有趣的家庭活动，例如一些好玩的游戏。下面介绍了几种适合家庭亲子互动的游戏，供大家参考。家庭成员之间这样的互动游戏越多，越有利于家庭成员的身心健康。 　　 第五、陪伴是最长情的告白 首先家长朋友们要明白陪伴的重要性——陪伴是最美的爱、是最真的情、是最高效的方法、是亲子关系中最长情的告白、是促进孩子高效学习的推动力，陪伴是智慧，陪伴是慈悲，陪伴是后勤保障。 其次家长朋友们要知道，陪伴是用适当的角色陪伴不同年龄阶段的孩子，要时而在前做引领，时而左右做伙伴，时而在后当顾问。 最后家长朋友们要懂得陪伴三要三不要: 三要——要相信孩子的生命力；要关注孩子的心理成长；要给孩子营造一个和谐温暖的家庭氛围。 三不要——不要过度关注、不要高度控制、不要情绪化。 最后，希望各位家长朋友们用平和的心态陪伴孩子们度过在初中最关键的学习时期。陪伴是最长情的告白——我陪你长大，你陪我变老。 景泰县第三中学家长学校（刘玉兰供稿） 2022年3月21日