<p class="ql-block">北国社区幼儿园预防近视倡议书</p><p class="ql-block">亲爱的家长及小朋友们：</p><p class="ql-block">眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。幼儿阶段是视力发育的重要时期，促进幼儿眼睛健康发育是幼儿园卫生保健工作的重要内容。为了让孩子们知道保护眼睛的重要性，督促其养成正确的用眼、爱眼和护眼的好习惯。为此，幼儿园向全体家长发出以下倡议：</p> 预防近视，从幼儿园小朋友做起 预防近视，从幼儿园小朋友做起 <p class="ql-block">1.足量的户外阳光运动</p><p class="ql-block">户外阳光下活动是国际公认的防控近视的有效方法，户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关。家长也要营造良好的家庭体育运动氛围，周末、节假日引导孩子每天到户外接触自然光的时间不低于2小时。</p> <p class="ql-block">2.养成良好的用眼习惯</p><p class="ql-block">近距离负荷是近视眼发生的主要原因。近距离工作、近距离阅读、近距离打游戏...... 所有造成眼睛近距离负荷增加的因素都会导致近视眼。因此，我们的读写姿势要做到“三个一”，即眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。</p> <p class="ql-block">走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。</p> <p class="ql-block">3.保证充足睡眠和合理营养</p><p class="ql-block">每天睡眠时间要达到10小时，平时还要做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。</p> <p class="ql-block">4.控制使用电子产品的时间</p><p class="ql-block">使用电子产品时，眼睛与屏幕保持一定距离，屏幕亮度适中。使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。</p> <p class="ql-block">5.营养摄取要均衡</p><p class="ql-block">不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片、酵母）的摄取，吃深绿色果蔬，如甘蓝、菠菜、西兰花、豌豆、香菜，奇异果、葡萄。</p> <p class="ql-block">6.定期视力检查</p><p class="ql-block">积极参加幼儿园或妇保院组织的孩子视力筛查，一定要关注检查反馈结果，需要复查的及时复查，及早治疗。</p>