<p class="ql-block"> 2022年春季突如其来的疫情，让孩子们入园的脚步按下了暂停键。在这特殊时期，为了帮助和引导广大的家长做好居家育儿指导，花园小学幼儿园为宝贝们和家长们准备了一份“幼儿居家一日生活作息时间表”作为参考，让“陪伴是最长情的告白“成为我们最真实的生活写照。</p> 幼儿居家作息时间
安排建议表 <p class="ql-block">一、 7:30–8:00 起床时间</p> <p class="ql-block">指导建议</p><p class="ql-block">1.刷牙、洗脸、洗手，帮助孩子养成良好的卫生习惯。</p><p class="ql-block">2.开窗通风30分钟，保证空气流通。</p><p class="ql-block">3.给幼儿量体温，并按时上报幼儿的身体情况。</p><p class="ql-block">小班：在家长的帮助与鼓励下可以自己穿衣服、鞋袜，学会自己如厕。</p><p class="ql-block">中班：能自己穿衣服和鞋袜，学习整理床铺、叠睡衣、小被子等。</p><p class="ql-block">大班：学习系鞋带，鞋子会分左右，能自己整理床铺。</p> <p class="ql-block">二、 8:0<span style="font-size: 18px;">0-8:30 </span>营养早餐</p> <p class="ql-block">指导建议</p><p class="ql-block">1.餐前洗手，提醒孩子使用“七步洗手法”洗手。</p><p class="ql-block">2.合理安排餐点，让孩子养成定点、定时、定量进餐习惯。</p><p class="ql-block">3.引导中大班孩子一起整理餐桌、清洗餐具。</p><p class="ql-block">4.帮助孩子养成良好的饮食习惯。</p><p class="ql-block">小班：能正确用勺子吃饭，细嚼慢咽、不挑食。</p><p class="ql-block">中班：能正确使用餐具，学习收拾碗筷，养成文明用餐习惯，细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。</p><p class="ql-block">大班：正确使用筷子吃饭，左手扶碗，双手端碗喝汤，培养独立进餐的习惯；养成细嚼慢咽、不挑食、不浪费、吃饭不弄脏衣服和桌面的习惯。</p> <p class="ql-block">三、8:30-9:00 学习时间</p> <p class="ql-block">指导建议</p><p class="ql-block">1.引导督促孩子认真学习，积极参与互动。</p><p class="ql-block">2.要有效陪伴、耐心指导，激发孩子的学习兴趣。</p><p class="ql-block">3.可以根据老师建议，进行五大领域游戏。</p> <p class="ql-block">四、9:00–9:30 能量补充</p> <p class="ql-block">指导建议</p><p class="ql-block">1.提醒孩子餐前洗手，关注孩子饮水量。</p><p class="ql-block">2.点心时间，可以为孩子提供一些点心、水果。</p><p class="ql-block">3.不宜过多，以免影响午餐进食。</p> <p class="ql-block">五、9:30–10:30 运动时间</p> <p class="ql-block">指导建议</p><p class="ql-block">1.运动前我们可以先做热身运动，根据孩子的能力及动作发展水平合理的开展运动。</p><p class="ql-block">2.家长可以和孩子一起做亲子操、律动、复习幼儿舞蹈等活动。还可以让孩子在家进行走、跑、跳、钻、爬和平衡、灵敏等基本的动作练习。（切记：一定要注意安全哦！）</p><p class="ql-block">3.运动后带孩子做放松运动，适当补充水分。</p> <p class="ql-block">六、10:30–11:30 家务时间</p> <p class="ql-block">指导建议</p><p class="ql-block">可以与孩子商议劳动计划，与孩子分工参与劳动，引导孩子在家主动承担力所能及的家务，提高孩子的生活自理能力，建立孩子的责任意识。</p><p class="ql-block">小班：在爸爸妈妈帮助下，整理自己的衣服和玩具。</p><p class="ql-block">中班：愿意参与家庭劳动，与大家讨论需要使用到的工具、清洁的方法。</p><p class="ql-block">大班：积极参与家务活动，例如：扫地、擦桌子、整理玩具等。</p> <p class="ql-block">七、午餐/晚餐（11:30–12:00/17:00–18:00）</p> <p class="ql-block">指导建议</p><p class="ql-block">1. 餐前劳动，如摘菜、扫地、洗碗、淘米、分发碗筷等，根据幼儿年龄特点开展帮厨劳动教育。有条件的家长可用视频进行记录。</p><p class="ql-block">2.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。</p><p class="ql-block">3.帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。</p><p class="ql-block">4..午餐后家长可和孩子一起在家散步、阅读等相对安静的活动，稍作休息后再午睡。</p><p class="ql-block">小班：愉快地自己独立用餐，并保持桌面干净。</p><p class="ql-block">中班：愉快、安静地进餐，细嚼慢咽，不挑食，不剩饭菜，学习使用筷子。</p><p class="ql-block">大班：愉快、安静地使用筷子进餐，知道把残渣分类放到垃圾桶里，饭后收拾整理干净。</p> <p class="ql-block">八、12:00–12:30 故事时间</p> <p class="ql-block">指导建议：</p><p class="ql-block">可以引导孩子选择自己喜欢的图书，进行自主阅读或亲子阅读。</p><p class="ql-block">小班：引导孩子爱护图书，不乱撕、不乱扔。</p><p class="ql-block">中班：引导孩子能将阅读的内容讲给家人听。</p><p class="ql-block">大班：能专注地阅读图书，并喜欢与家人一同谈论图书的相关内容。</p> <p class="ql-block">九、12:30–14:30午睡时间</p> <p class="ql-block">指导建议</p><p class="ql-block">1.养成良好的午睡习惯，让孩子独立入睡。</p><p class="ql-block">2.如果孩子睡不着，可以听一听轻音乐，也可让孩子在床上躺一会儿，让孩子有睡午觉的意识。</p><p class="ql-block">3.午睡后中、大班的孩子可以自己穿衣服、叠被子；小班孩子在家长的引导下尝试自己穿衣服。</p><p class="ql-block">4.午睡后开窗通风30分钟，保证空气流通。</p> <p class="ql-block">十、14:30–15:00点心时间</p> <p class="ql-block">指导建议：</p><p class="ql-block">加餐时间到，吃点水果、小点心，补充一点能量吧！</p> <p class="ql-block">十一、15:00–17:00 我的时间我做主</p> <p class="ql-block">指导建议</p><p class="ql-block">1.让孩子按照自己的意愿和兴趣进行游戏，玩乐高，玩游戏，画画、阅读等。</p><p class="ql-block">2.游戏结束后，记得提醒孩子自己整理玩具噢！</p> <p class="ql-block">十二、18:00–19:30 亲子时光</p> <p class="ql-block">指导建议</p><p class="ql-block">1.晚餐后可以看一些对孩子有益身心健康的电视作品、新闻、文艺节目等，关注了解身边发生的时事。（注意：距离电视机的距离在三米为宜, 建议孩子看电视时间不宜太长，小班孩子15分钟，中班孩子20分钟，大班孩子30分钟。）</p><p class="ql-block">2.也可以进行一些亲子游戏、手工制作等，寓教于乐。</p> <p class="ql-block">十三、19:30–20:30 睡前盥洗</p> <p class="ql-block">指导建议</p><p class="ql-block">1.在睡前洗澡、刷牙，帮助孩子养成良好的卫生习惯。</p><p class="ql-block">2.指导孩子有序的脱衣服、鞋袜，摆放整齐。</p><p class="ql-block">3.孩子放假也要按时睡觉，睡前可以听听轻音乐或睡前故事。</p> <p class="ql-block">十四、20:30–21:00 亲子阅读</p> <p class="ql-block">指导建议</p><p class="ql-block">1.在每天入睡之前爸爸妈妈可以与孩子商议挑选阅读书目。</p><p class="ql-block">2.每天安排固定阅读时间，每次不少于30分钟。</p> <p class="ql-block">云端传递爱，成长不停歇，</p><p class="ql-block">在宅家的日子里享受成长的乐趣。</p><p class="ql-block">吉林终有吉临时,长春定复往常春，</p><p class="ql-block">让我们一起期待相逢的那一天吧！</p>