<h3>《丰收麦田》藏族舞<br>果谐 藏族的一种歌舞形式，流行于农村地区，跳法一般重拍起步、三步一变，跳时膝盖到脚掌硬直落地，结实稳扎，节奏鲜明，以抒发集体的热烈情绪<br><br>一、训练目的:训练脚下的灵活性以及手脚配合的协调能力。<br><br>二、主要动作:<br><br>1.摆臂踏步：双臂在正上、正下摆动，左腿颤膝，右脚同时颤踏。 <br><br>2.欢乐奔跑步：双肘曲臂在腰间交替自然摆动，侧头身体微向后仰，脚下交替颤踏步行进。 <br><br>3.踩踏步：身体前倾，双手肩前交替曲臂砍手，同时脚下丁字步交替踩踏。<br><br>4.三步一踏：走三步踏脚一次，身体右左转体，腰围手。 <br><br>5.踏踢步：左脚踏一步，右脚向八点斜下位撩踢步。<br><br>6.赶步:丁字步，右脚踩踏屈膝，左脚自然抬起的同时向前迈步，落左脚直膝收右脚。<br><br>形象动作<br><br>抱麦子：曲膝大八字步，前倾上身，双手从体旁向下抱麦子。双曲肘收回，上下叠臂于胸前，大丁字步坐歇胯。</h3> <h3>作业:<br>1·课上抽查口令数节拍<br>2.课上抽查口令表演以下舞蹈动作<br>a:摆臂踏步：双臂在正上、正下摆动，左腿颤膝，右脚同时颤踏。 <br><br>b:欢乐奔跑步：双肘曲臂在腰间交替自然摆动，侧头身体微向后仰，脚下交替颤踏步行进。 <br><br>c:踩踏步：身体前倾，双手肩前交替曲臂砍手，同时脚下丁字步交替踩踏。<br><br>d:三步一踏：走三步踏脚一次，身体右左转体，腰围手。 <br>3.下午5点之前发1分27秒的内容</h3>