<p class="ql-block"> 近日以来，我市相继出现新冠确诊病例，疫情就是命令，防控就是责任， 突如其来的停课，再次打乱了我们的生活节奏，也打乱了原本快乐的新学期。在这样一个特殊的时间，我们不但要做好自身防护，还要学会调适好自己的心理，稳定的情绪，积极的心态，可以帮助我们不断提高自身免疫力，抵御病毒侵害。让我们宅在家里，调整心态，积极向上，齐抗疫！</p> <p class="ql-block"> 面对疫情，我们或多或少都会出现诸如担心、紧张的消极情绪，这是非常自然且正常的现象，无需担心。但如果你出现了以下这些症状，就说明你的消极情绪已经超出了你的心理承受范围，需要心理调适：</p> <p class="ql-block">（1）一天中大多数时间或持续了一周及以上时间；</p><p class="ql-block">（2）情绪波动很大；</p><p class="ql-block">（3）身体上出现一些不适，如头疼、食欲下降、失眠等；</p><p class="ql-block">（4）对于平时喜欢的事情也提不起兴趣；</p><p class="ql-block">（5）头脑中反复出现一些不合理的想法和冲动等。这些都表明你需要及时寻求心理援助。</p> <p class="ql-block"> 为此，临沂第七实验小学心育中心自3月16日起特推出线上心理辅导服务，由三位专业心理咨询师老师为大家提供心理辅导服务。如果你有任何因疫情而产生的心理压力或焦虑情绪，都可以向我们寻求帮助。</p><p class="ql-block">服务对象：临沂第七实验小学全体师生</p><p class="ql-block">服务方式：</p><p class="ql-block">QQ心理辅导：3291448313 心灵疫战</p><p class="ql-block"> 692764176 心语心愿</p><p class="ql-block"> 3261876774 心语晴空</p><p class="ql-block">心理健康热线：7064001</p><p class="ql-block">13969958737宋老师</p><p class="ql-block">13562994639段老师</p><p class="ql-block">13666397856刘老师</p> <p class="ql-block">如果你有焦虑无人分担</p><p class="ql-block">如果你有担心无处诉说</p><p class="ql-block">如果你有恐慌无法消解</p><p class="ql-block">请通过心理热线联系我们</p> <p class="ql-block">1.添加QQ时，请备注班级和姓名。</p><p class="ql-block">2.如果没有得到及时回复，请耐心等待或留言，心理老师看见后一定会第一时间回复你。</p><p class="ql-block"><br></p>