<p class="ql-block" style="text-align:right;">——白舍小学爱眼护眼倡议书</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">亲爱的家长、同学们：</p><p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。它带给我们世界的精彩，它映射我们内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩。我校对全体学生视力情况十分关心，随着年级的升高，校园里的“小眼镜”也越来越多了。因此我们应该积极行动起来，把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。在此白舍小学倡议同学做到以下几点：</p><p class="ql-block"> 1、读书写字方面</p><p class="ql-block"> （1）培养正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体；</p><p class="ql-block"> （2）书本和眼睛应保持一市尺，看书时间不宜过久；</p><p class="ql-block"> （3）写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来；</p><p class="ql-block"> （4）不要在光线太暗的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。</p><p class="ql-block"> 2、运动方面</p><p class="ql-block"> （1）认真做好眼保健操，积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。适当的打羽毛球、乒乓球可防近视；</p><p class="ql-block"> （3）假性近视可采用远雾视法、 推拿操或晶体操以及物理疗法、药物等进行矫治。</p><p class="ql-block"> 3、看电视方面</p><p class="ql-block"> （1）看电视时要注意电视机高度应与视线相平；</p><p class="ql-block"> （2）眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；</p><p class="ql-block"> （3）看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力；</p><p class="ql-block"> （4）在持续看电视1～1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛高呼向远眺，做眼保健操。</p><p class="ql-block"> 4、饮食方面</p><p class="ql-block"> 应多吃些含维生素较丰富的食物及各种蔬菜及动物的肝、蛋黄等。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 同学们，为了眼睛的未来，为了我们的未来，请大家珍爱眼睛，保护视力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;">白舍小学</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2022年3月22日</p><p class="ql-block"><br></p>