九色甘南11日包车行

阿亚

DAY1：2020.6.28日 蚌埠～兰州，费用1580元（含预付定金1000元）。

　　下午3时许，由蚌乘火车往兰州。

DAY2：2020.6.29日 兰州～甘南州夏河县拉卜楞寺～夏河，当日费用40元。

　　上午10时许，到达兰州火车站。如约，西宁的小帅哥余静（青海羚动户外俱落部老板）接车，由兰州沿国道G212、G213及G312高速往甘南藏族自治州夏河拉卜楞寺，开始九色甘南之旅，于下午2时许到达景区。

一、兰州

兰州，甘肃省会，位于甘肃省中部。地势西南高，东北低，黄河自西南流向东北，横贯全境，切穿山岭，形成峡谷与盆地相间的串珠形河谷。

　　兰州是甘肃政治、文化、经济和科教中心，西部地区重要的中心城市，西北地区重要的工业基地和综合交通枢纽，丝绸之路经济带上的重要节点城市。

　　兰州市辖5区：城关区、七里河区、西固区、安宁区、红古区；3县：永登县、榆中县、皋兰县；兰州新区、兰州高新区、兰州经济技术开发区3个国家级经济开发区。全市常住人口约330万。

　　 二、甘南藏族自治州

甘南州地处甘肃省西南部，青藏高原与黄土高原过渡的甘、青、川三省结合部。全州分为三个自然类型区，南部为岷迭山区，气候温和，是全国“六大绿色宝库”之一；东部为丘陵山地，农牧兼营；西北部是广阔的草甸草原，是全国“五大牧区”之一。

　　甘南州被誉为“中国的小西藏，甘肃的后花园”，被中国社科院西部发展研究中心评为“西部最具魅力的旅游景区”，被国际杂志评为“让生命感受自由的世界50个户外天堂”之一，被联合国人居环境发展促进会评为“中国最具民族特色旅游目的地”。

　　甘南州下辖1个县级市合作市，7个县：1临潭县、2卓尼县、3迭部县、4舟曲县、5夏河县、6玛曲县、7碌曲县。全州常住人口约69万，年实现生产总值220亿左右。

三、夏河

夏河县，甘南州辖县，位于甘南州西北部，因境内大夏河得名，县政府驻拉卜楞镇。全县下辖23个乡镇，常住人口8万多，年实现生产总值18亿左右。

　　 四、拉卜楞寺

拉卜楞寺坐落在夏河县城西侧，国家级4A级景区，当时免费参观。拉卜楞寺是地球村最大的藏学学府，保留有全国最好的藏传佛教教学体系，也是宗教体制最健全的藏学寺院。

　　拉卜楞寺以大经堂为中心，包括闻思、医学、时轮等六大佛教学院，其中殿宇、经院、佛塔众多，僧舍匠屋环绕经堂比邻而建，各庙宇依其不同功能和等级，分别涂以红、黄、白色颜料，与整座寺庙融为一体，形成一组具有藏族特色的建筑群。

　　拉卜楞寺规模宏大，外围有世界最长的转经长廊，徒步围走一圈，需一个多小时。

　　晚入住夏河县城，景区旁的拉卜楞镇西羚酒店，欣赏藏区风情，县城夜色。

DAY3：2020.6.30日，夏河～合作～米拉日巴佛阁～玛曲～阿万仓湿地草原～久治，当日花费120元。

　　早8时出发，沿国道213往合作市米拉日巴佛阁，近9时进入景区。该景区属甘南州，此时免费参观。

　　 一、合作

合作市，甘南州辖县级市，位于甘南州北部，地处青藏高原东北边缘，四周岗阜罗列，低山环抱，平均海拔在3000米左右，属于高原地貌，以农牧业为主。

　　合作藏语译音为“黑错”，意为羚羊出没的地方。合作是甘南州州府所在地，也是全州政治、经济、文化、科技和金融中心。全市辖6个乡镇，常住人口11万多，年实现生产总值59亿左右。

　　 二、米拉日巴佛阁

佛阁位于甘南州安多藏区的合作市，全称为“安多合作米拉日巴九层佛阁”。始建于清乾隆年间的1777年，为纪念米拉日巴活佛而建佛阁。是藏传佛教的白教在安多藏区的代表寺院，现寺院为1988年重修。

　　阁内主要供奉藏族民众中，最富传奇色彩、妇孺皆知的米拉日巴尊者。

　　上午10时许结束游览，沿省道前行，往甘南州玛曲县阿万仓乡的阿万仓湿地景区。

　　一路风景，一路花香。初夏的甘南，湛蓝的天空，朵朵白云，地毯式的绿草，满山遍野的野花，红的、黄的、白的、紫的，美极了。

三、玛曲

玛曲县，甘南州辖县，位于甘南州西南部，青藏高原东端，黄河第一弯曲部。东南与四川阿坝为邻，南、西、北与青海接壤。全县辖8个乡镇，常住人口5万多，年实现生产总值约22亿。

　　南昆仑山系的阿尼玛卿雪山，从西向东横贯县境中部；西秦岭山系的西倾山，从北向南绵延进入县境北部，形成西北高东南低，海拔从西北向东南递减的地势。平均海拔在3700米左右，境内峰巅嵯峨起伏，重峦峭拔，沟壑纵横，河流湍急。东南部为黄河二级阶地，地表平坦，多湿地草原。有著名的阿万仓湿地，玛曲草原，黄河第一湾等旅游景区。

四、阿万仓湿地

湿地位于甘南州玛曲县的阿万仓乡，是以贡曲、塞尔曲、吉曲三条河流与黄河汇流为中心的盆形草原，面积约200平方公里。由于河岸低，河水宣泄不畅，形成多水潭多沼泽地带。这里牧草种类丰富，繁花似锦，是若尔盖湿地、尕海湿地和曼扎塘湿地的核心区，被称为中国最美湿地。

　　登上观景台，蓝天白云别样美丽，远山绵延起伏，绿草鲜花一望无际，其间水潭点点，溪流蜿蜒曲折，犹如银色飘带飞舞，洁白的毡房散布其间，黑色的牦牛，白色的羊群，棕红色的牧马，成群结队，恰是人间仙境。

　　九色甘南，名不虚传。处处鲜花美景，满山遍野，道路两旁，山上山下，河边洼地，绿草如茵，山花烂漫。黄的、白的、紫的，五颜六色，一路欢声，一路笑语，我们开心极了！

红色狼毒花

黄色毛莨花

　　下午4时许，结束游览，往青海久治县食宿。

五、久治

久治属青海省果洛藏族自治州辖县，位于果洛州的东南部，地处青、川、甘三省交界处，其东南与四川阿坝县毗邻，东北与甘肃玛曲县接壤。东西宽136公里，南北长126公里，地广人稀，全县下辖6个乡镇，总人口不足3万，年实现生产总值2亿多。

　　巴颜喀拉山脉的年保玉则山横贯全境，巴颜喀拉山脉自西北向东南绵延，形成山南部多为南北走向的峡谷，山北部为宽谷和山间盆地，平均海拔在4000米左右。

　　久治为高原大陆性湿润气候区，高寒多雨雪，境内河流密布，且分布均匀，主要河流有马柯河、克柯河、沙柯河、哈曲、久曲、章库河和折安木库河等7条河流，分属长江、黄河两大水系。同时，湖泊众多，较大的有6处，其中最大的希措湖，面积达19多平方公里。

　　 DAY4：2020.7.1日，久治～莲宝叶则～红原草原，当日花费220元。

　　早8时许出发，往阿坝县莲宝叶则，10时进入景区。

一、阿坝

四川阿坝分为阿坝藏族羌族自治州和阿坝县。

　　（一）阿坝州

阿坝藏族羌族自治州，四川省辖民族自治州，位于青藏高原东南缘，四川西北部，西北与青海省交界，北与甘肃为邻。南北长400多公里，东西宽360公里。全州辖1个县级市12个县，分别为1马尔康市 2汶川县 3理县 4茂县 5松潘县 6九寨沟县 7金川县 8小金县 9黑水县 10镶塘县 11阿坝县 12若尔盖县 13红原县。州政府驻地马尔康市，全州常住人口82万，年实现生产总值400多亿。

　　阿坝州境地层出露，属于四川西部地槽区，并处于东部地台区和西部地槽区的梯级过渡带上。全州地表轮廓为典型的高原，地势高亢，平均海拔在3500米～4000米之间。高原由丘状高原面和分割山顶面组成，全州高原和山地峡谷约各占一半。山势南高北低，河谷地势则西北高东南低，山川呈西北东南走向。阿坝州的高原包括高平原、丘状高原、高山原；山地峡谷主要有低中山、中山、高山、极高山和山原，其间分布平坝和台地。

　　全州属于高寒季风气候，境内垂直气候显著，大致分为高山、山原、高山河谷三种气候类型。冬季寒冷漫长，夏季北部温凉，南北温热且短暂，大部分地区春秋季相连，干雨季分明。光照充沛，昼夜温差大，冬春季节空气干燥，多阵性大风，干旱、雨雪、低温、大雪等各类灾害性天气频繁。因低温高寒，境内河流纵横，全州有500多条溪河，分属岷江、嘉陵江、涪江、大渡河和黄河水系。黄河在阿坝州流经165公里，长江上游四川境内的主要支流岷江、嘉陵江、涪江均发源于阿坝州。

　　（二）阿坝县

阿坝县，阿坝州辖县，位于阿坝州西北部，处于川、甘、青三省结合部，与州内的若尔盖县、红原县、马尔康市、镶塘县和甘肃的玛曲县、青海的久治县、班玛等7县市接壤，以牧业为主。全县辖15个乡镇，常住人口8万多，以藏族为主。年实现生产总值约19亿，属典型的老少边穷地区。

　　阿坝地处青藏高原东部，巴颜喀拉山槽区，位于川西北高原北隅。地貌分为东北丘状高原、平坦高原区；中西部盆地、高原山地区；南部高山、中山河谷林区三种不同的地貌区域，并有高原山地向高原峡谷过渡的地貌特征。

　　高原寒温带半湿润季风气候，春秋相连，干雨季分明。长江、黄河支流分水岭河源地带，地形复杂多样。旅游资源丰富，境内有神座景区、莲宝叶则景区、曼则塘湿地、茸安柯河峡谷等自然景观。

二、莲宝叶则景区

景区地处青藏高原东南部，是巴颜喀拉山南段支脉，川、甘、青三省结合部，位于青海省久治县、班玛县和四川省阿坝县之间，莲宝叶则景区坐落于阿坝县境内。

　　莲宝叶则汉语意为“尊严的玉石之峰”，民间称为“石头城堡”或石头山。莲宝叶则是雄伟的奇峰异石世界，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，跌宕绵延不绝；湖泊众多，银瀑飞悬高挂。它既是一个令人充满幻想又变幻莫测的奇石世界，更是一个让人充满无限遐想的大自然的杰作。

　　阿坝县的莲宝叶则风景区，气势雄浑，变幻莫测，深奥无限；水奇湖秀，瀑布飞扬，泉水淙淙。一座奇峰异石的艺术殿堂，一座雄伟的石头城堡。

　　莲宝叶则石美，湖更美，其中的扎尕尔措和珠姆湖，神秘灵秀。

　　（一）扎尕而措

扎尕尔措湖水清幽宁静，游鱼逍遥自在。湖东侧石峰雄浑，湖西侧三座尖利石峰直刺天空，像是扎尕尔措的门将和宝剑；湖后似一座如刀劈斧削的锋利刀刃般长长的绝壁“城墙”，确有“孤城万仞山”的雄伟悲壮气息。

　　扎尕而措湖既有莲宝叶则刚毅雄浑、肃穆悲壮的一面，又有圆润细腻、清幽阴柔的一面，集雄险、悲壮、秀丽于一身。

　　（二）珠姆措

传说，珠姆措是当年格萨尔王爱妃珠姆沐浴的地方，与此湖相连的沟，也称“珠姆沟”。

　　下午2时许，结束游览，4时到阿坝县城就餐。餐后沿国道347、348往若尔盖的唐克镇，途经红原县红原大草原。

三、红原

红原县，阿坝州辖县，位于阿坝州中部，四周与若尔盖县、阿坝县、马尔康市、松潘县、黑水县相邻，南北长150多公里，东西宽55公里。全县辖10个乡镇，常住人口不到5万，年实现生产总值约18亿。

　　1960年，周恩来总理为红原县命名，意为红军走过的大草原。

　　红原地势为东南向西北倾斜，地貌具有山原向丘状高原过渡的特征。海拔4300多的查真梁子山横贯县境中部，成为南北山原和丘状高原的天然分界线，也是长江、黄河水系的分水岭。南北为高山平原，北部为丘状高原。

　　由于地形高寒平缓，气候高寒低冷，海拔高蒸发小，多雨雪，形成红原境内串珠状盆地和小盆地广泛分布，高原湿地草原众多。其中著名的有红原草原和日干乔湿地沼泽。其中日干乔大沼泽是世界上最大的高原湿地——若尔盖湿地保护区的重要组成部分。红原瓦切日干乔红军长征革命遗址，北列为我国100个经典红色旅游区。

　　 四、红原草原

红原草原地处青藏高原东部边缘，属于川西北的雪山草地，位于阿坝州中部红原县。红原大草原地域辽阔，自然景观独特，资源丰富，素有高原“金银滩”之称。红原大草原是花的世界，草的海洋，风情独特，气象万千。当年红军长征时，曾走过这片草原，并在此休息驻扎。为了纪念红军长征经过这里以及对这片草原的开垦建设，国务院把此处命名红原县。

　　红原草原与九寨沟、黄龙、四姑娘山、米亚罗风景区比邻，处于大九寨国际旅游核心区，具有十分重要的历史纪念意义。“爬雪山 过草地”的长征史话，具有更高的知名度和震撼力，民族宗教文化悠远神秘。

　　红原大草原景区由7个旅游区组成，分别是：日干乔红军文化旅游区、月亮湾草原生态旅游区、麦洼寺宗教文化旅游区、达格则自然生态和宗教文化旅游区、刷经寺森林文化旅游区、色阿柯河藏乡风情旅游区、雪玛格勒冰川遗迹和自然生态旅游区。

　　红原辽阔优美的湿地草原风光，气势雄伟的雪山森林景观，悲壮动人的红军长征文化，浩瀚神秘的宗教信仰，绚丽多彩的藏乡风情，令人向往。夏天的红原大草原，绿草如茵，洋溢着扑面而来的盎然生机，满山遍野的格桑花和五颜六色的野花，争奇斗艳地绽放，展现出红原大草原的色彩。还有成群结队的牛羊，洁白的毡房，无不呈现着红原大草原的美。

　　晚7时许到达若尔盖县的唐克镇，入住酒店。

五、若尔盖

若尔盖县，阿坝州辖县，位于阿坝州北部，系四川通往西北省区的北大门。四邻分别与甘肃的玛曲县、碌曲县、卓尼县、迭部县和阿坝州内的阿坝县、红原县、松潘县、九寨沟县接壤。全县辖23个乡镇，总人口7万多，年实现生产总值约25亿。

　　境内地形复杂，黄河与长江流域的分水岭，将全县划分为两个截然不同的地理单元和自然经济区。中西部和南部为典型的丘状高原，占全县面积约70%，地势由南向北倾斜，平均海拔3500米。北部和东南部山地，系秦岭西部迭山余部和岷山北部尾端，境内山高谷深，地势陡峭，海拔2400米～4200米。

　　若尔盖属高原寒温带湿润季风气候，常年无夏。加地域辽阔，高寒多雨雪少蒸发，形成大面积的草原湿地。旅游资源丰富而独特，既有九曲黄河第一湾，热尔大草原，纳摩神居峡谷，国家级湿地自然保护区，包座原始森林等自然景观，又有包座战役遗址、古潘州遗址等人文景观，是我国大九寨国际旅游区的核心组成部分。

　　 DAY5：2020.7.2日 若尔盖唐克镇～九曲黄河第一湾～红原日干乔红军文化旅游区～松潘古城，当日花费400元。

　　前晚下了一夜的雨，早上浓雾密布，9时许才出发往九曲黄河第一湾。吉人自有天相，进了景区，迷雾渐渐散去，呈现出湛蓝的天空，飞舞的白云，雨后的蓝天、白云、绿水，美极了。

　　 一、九曲黄河第一湾

九曲黄河第一湾位于阿坝州若尔盖县唐克镇北面，此处是青、川、甘三省交界处。黄河此段为川、甘界河，河西是甘肃，河东是四川。黄河自甘肃一侧来，白河由第一湾湾顶汇入，形如“S”型。黄河之水犹如仙女的飘带，自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻地抚了一下，又转身飘回青海。藏族人们根据黄河的地形、景观等特征，将黄河上游诸河段命名为具有民族特色的九个河曲，俗语道“天下黄河九曲十八弯”，由此，这里有“九曲黄河第一湾”之称。

　 九曲黄河第一湾，岛屿众多，红柳成林，婆娑多姿；锦鸡野兔隐遁其中，水鸟翔集，更是锦鸡、黄鸭、野兔、丹顶鹤等野生动物的乐园，被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻景”。登山远眺，但见白河逶迤直达天际，黄河蜿蜒，折北而逝，草连水，水连天，苍苍茫茫。两条河流优雅有度，像一对情侣，携手走向远方。落日时分，有“落日与孤鹜起飞，秋水共长天一色”之神韵。簇簇毡房，缕缕炊烟，牧歌声声，骏马驰骋，如诗如画，美不胜收。古寺白塔，相伴黄河，更显自然之悠远博大。远远望去，茫茫的原野与辽阔幽深的蓝天，自然地融合成和谐的整体。这种天人合一的思想，竟然为这片高地上的最初活佛所理解表达，让人叹为观止！

　　九曲黄河第一湾，岛屿众多，红柳成林，婆娑多姿；锦鸡野兔隐遁其中，水鸟翔集，更是锦鸡、黄鸭、野兔、丹顶鹤等野生动物的乐园，被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻景”。登山远眺，但见白河逶迤直达天际，黄河蜿蜒，折北而逝，草连水，水连天，苍苍茫茫。

　　两条河流优雅有度，像一对情侣，携手走向远方。落日时分，有“落日与孤鹜起飞，秋水共长天一色”之神韵。簇簇毡房，缕缕炊烟，牧歌声声，骏马驰骋，如诗如画，美不胜收。古寺白塔，相伴黄河，更显自然之悠远博大。

　　古寺白塔，相伴黄河，更显自然之悠远博大。远远望去，茫茫的原野与辽阔幽深的蓝天，自然地融合成和谐的整体。这种天人合一的思想，竟然为这片高地上的最初活佛所理解表达，让人叹为观止！

　　中午12时结束游览，回到唐克镇中餐。餐后沿213国道往松潘，途径红原红军长征纪念地——日干乔红军文化旅游区。

　　 二、日干乔红军文化旅游区

日干乔位于阿坝州红原县瓦切镇境内，海拔3400米左右，在世界最大的高原湿地若尔盖湿地保护区内。

　　景区由葛曲湿地公园、游牧集镇和日干乔红军草地三部分组成。日干乔大沼泽区，繁花似锦，绿草如茵，一望无垠。

　　 三、松潘草地

松潘草地位于松潘西北部，川西北草原的一部分。高原盆地地形，由于排水不畅，恶劣的高原气候，温度低，蒸发小，形成大片沼泽，水草盘根错节，结成片片草甸，覆盖于沼泽之上。

　　红军长征过的草地，就是松潘湿地，经过的地区包括现在的红原县、松潘县和若尔盖县。因此，松潘称为红军长征纪念地之一。

　　纪念红军过草地大型雕塑

　　下午5时，到达松潘，入住酒店。

三、松潘

松潘县，阿坝州辖县，位于阿坝州东北部。全县辖17个乡镇，县府驻进安镇，常住人口约6.7万，年实现生产总值26亿。

　　松潘历史悠久，明朝洪武时期，先后设“松州卫”、“潘州卫”并“松潘卫”，松潘由此得名。松潘自然景观复杂多样，门类齐全，数量众多。拥有黄龙、牟尼沟、松潘古城等风景名胜。

　　 四、松潘古城

我们于下午5时左右抵达松潘县城，进入古城景区。松潘古城坐落于松潘县城，松潘县旅游资源丰富，拥有黄龙、牟泥沟、松潘古城等风景名胜。

　　松潘古城始建于明洪武年间，历史悠久。古城规模宏大，气度不凡，城墙的长度、高度、厚底以及浮雕石刻精美度，在民族地区，首屈一指。

　　松潘古城分为内、外两城，内城平面跨山而建，外城比邻河谷下坝，两城相通，连为一体。古城城墙高大古老，造工坚实，保存完好，历经数百年风雨，不腐不坏。一条小河蜿蜒穿城而过，城内小桥流水，建筑坚实古朴，景色独特。

DAY6：2020.7.3日，松潘～牟尼沟景区～若尔盖，当日花费250元。

　　上午8时许出发，9时许时到达并进入牟尼沟景区。牟泥沟景区包括二道沟和扎嘎瀑布群两个景区。

　　 一、牟尼沟二道沟景区

二道沟位于松潘县西南的牟尼乡境内，景区内山、林、洞、海等相映成辉，林木遍野，大小海子可与九寨彩池比美。

　　主要景点有牟尼森林、百亩杜鹃、翡翠温泉、百花湖、月亮湖、天鹅湖和溶洞群。其中的二道海、天鹅湖、翡翠湖等景点，个个婉如珍珠翠玉，有的隐匿于密林之中，有的袒露于蓝天之下，静的含蓄，动的奔放。还有那水面盛开着洁白的水牵花的花海，叫人搞不清楚哪是花，哪是海，令人惊叹，让人恍惚。

　　 这天宫妙手难描绘的景致，使人恍惚间如置身于世外，把大自然的鬼斧神工，演绎得淋漓尽致。

天鹅湖

翡翠湖

二道海

溶洞群

　　二、牟尼沟扎嘎瀑布群景区

下午1时许，进入扎嘎瀑布群景区。

扎嘎瀑布享有中华第一钙华瀑布之美誉，可与黄龙“瑶池”争辉。景区沟长5公里，沟内的彩池、环形瀑布，构成一幅水在林中流，树在水中长的奇妙风景，堪称一座奇趣无穷的自然迷宫，令人流连忘返。其中的扎嘎瀑布最为壮观。

　　瀑布下游约4公里的山溪内，柳荫池、千瀑迎宾、林中叠泉、溢彩池、九叠环、玉液飞瀑等十多个绵延相连，宽阔宏大，从未见过。

　　清澈的流水随地势的高低落差，浑然天成串珠似的环形彩池，池水从鱼鳞叠置的环形钙华梯坎翻滚而下，跌宕成层层叠叠环形瀑布，一池一瀑，珠连玉串，蔚为奇观。流水淙淙，鸟儿啁秋，树林中，地面上，萦绕宛转。此情此景，此生第一次见。

　　扎嘎大瀑布位于扎嘎瀑布群景区的顶端，高100多米，宽30余米，以每秒20多米的流速，从巨大的钙华梯坎飞泻而下，气势磅礴，声震数里。远观婉如千条银色的哈达，从天际飘逸而下；近看似万斛珍珠，在天然的琴弦上跳跃。随风飘逸的水雾，弥漫整个山谷。

　　扎嘎瀑布一泻三阶，第一阶中间还有个水帘洞，洞庭高约6米，面积约50平方米，内遍布钟乳石，像宝塔，似竹笋，玲珑剔透，形状逼真有趣。

　　下午4时半结束游览，沿国道213往若尔盖县，晚入住若尔盖天源大酒店。

DAY7：2020.7.4日 花湖 ～扎尕那，当日花费120元。

　　早8时许出发，继续沿国道213往若尔盖花湖景区，近9时进入景区游览。

　 一、若尔盖湿地国家自然保护区

保护区位于青藏高原东北边缘，四川阿坝州若尔盖县西北5公里处，海拔在3500米左右，涉及六个乡和五个国营牧场。若尔盖湿地在若尔盖草原上，是若尔盖草原的核心区。湿地是黑颈鹤和高原湿地生态系统的重点保护区。若尔盖湿地是我国第一大高原沼泽湿地，也是世界上面积最大、保护最完好的高原泥炭沼泽，同时也是青藏高原高寒湿地生态系统的典型代表。

　　保护区为高原浅丘沼泽地貌，区内丘陵断续分布，丘顶浑圆，相对高度一般不超过100米。丘间开阔，地势平坦，开阔度2公里以上，一般5、6公里，最宽达20公里以上。丘间沟壑纵横，蜿蜒迂回，流水不畅，形成大面积沼泽地和众多的牛扼湖。

　　保护区南北长63公里，东西宽47公里，旅游资源众多，包括若尔盖湿地，有著名的热尔大坝草原，九曲黄河第一湾，若尔盖花湖等。

　 （一）若尔盖湿地草原

若尔盖草原是青藏高原东部边缘的一块特殊区域，海拔在3500米左右，相对于我国中东部低海拔地区，它属于高原，也被称为松潘高原，它处于群山环抱之中，属于高原盆地。若尔盖草原婉如一块镶嵌在川西北边界上魁丽夺目的绿宝石，素有“高原绿洲”之称。

　　若尔盖草原宽阔广大，其行政区域包括四川省的若尔盖县、红原县、阿坝县、松潘县，甘肃省的玛曲县、碌曲县，青海省的久治县。面积近三万平方公里，由草甸草原和沼泽组成。草原地势平坦，一望无际，人烟稀少。红军两万五千里长征曾多次通过这里，留下了许多可歌可泣的动人故事和革命遗址，使草地声名远播海内外。

　　（二）热尔草原

藏语意为“神仙居住的地方”的热尔大草原，占地300多万亩，属于若尔盖大草原的一部分，拥有全国第二大草场，仅次于呼伦贝尔大草原。热尔草原有许多像花湖一样美丽的海子；还有神秘的山中岩洞、甘冽的泉水和许多动人的传说。

　　风景迷人的热尔大草原，盛开各种野花，青青的绿草，一眼望不到边，各种野生动物，成群结队的牛羊。热尔大草原的蓝天、白云、水草、花香、珍奇动植物，堪称一绝。 它以广柔、深邃、苍茫、壮美的自然景观，帐篷如舟、牛羊撒欢、牧人高歌的人文景观，吸引着四面八方的游客驻足观赏，尽情享受大自然展现给草原的神韵，领略“极目四望 天地一色”的大草原风光。

　　我们到来的夏季，是草原的黄金季节，这里气候宜人，天高云淡，能见度极高。天地之间，绿草茵茵，繁花似锦，芳草幽幽，一望无涯。草地中，星罗棋布地点缀着无数水潭湖泊，蜿蜒的小河如藤蔓，串连着大大小小的湖泊，湖水碧蓝，河流清澈，游鱼逍遥，粒粒可数。碧草青青，野花遍地，躺在草丛中，卧在花簇里，给人回归大自然的感觉，让身心得以前所未有的解脱，美哉！

　　 二、花湖景区

花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，属于若尔盖草原中的热尔大坝草原的一个天然海子，海拔在3500米左右的亚高原湖泊。花湖的最佳旅游时间，在春末夏初，湖畔五彩缤纷，湖中开满绚丽的花朵，清澈碧绿的湖水，湛蓝的天空，白云朵朵，美不胜收。

　　若尔盖热尔大草原的腹地，镶嵌着三个相邻的天然海子，以花湖最大。花湖四周数百亩水草地，就是“高原湿地生物多样性自然保护区”。保护区以黑颈鹤为主，还有高原鱼类和其他珍稀保护动物。

　　湖水的透蓝，那种无法形容的纯净；缥缈在水天间彩云，透着魔力般的妖艳。诱惑着人们不由自主地越过栈道直到湖心，那里或许会有更大的惊喜！

　　下午1时许结束游览，游客中心附近中餐后，沿乡道505和国道345往甘南州迭部县的扎尕那景区。

　　 三、山间乡道505

505乡间山区乡道，有“小独库公路”之称，道路狭窄崎岖，穿行于高山峡谷深处，景色独特。陡峭的高山，俊俏的峡谷，茂盛的森林植被，沿路的鲜花绿草，处处都给人以美的享受。

　　下午4时到达扎尕那景区山上高处达日村，入住臧家客栈。怀着迫不及待的心情，想早一刻饱览这秘境仙境，我们急切地登上附近的观景台，尽情欣赏晚霞下的扎尕那曼妙美景。

四、迭部

迭部县，甘肃甘南州辖县，位于甘南州南部，地处南秦岭西延岷迭山系之间的白龙江中游峡谷之中。北靠迭山主峰，东北与陇南市毗邻，西、南与四川省若尔盖县、九寨沟县接壤。东西宽110公里，南北长75公里。

　　迭部全境重峦叠嶂，山高谷深，沟壑纵横，地形崎岖。地势西高东低，自西北向东南倾斜，相对高差1000米～3000米。白龙江自西向东横贯全境，将群山分为南北两部分，北为迭山，南为岷山。岷、迭山系山峰岩基裸露，山体阳坡为草坡农田，阴坡生长着茂密的原始森。

　　北部迭山山系，海拔在3600米～4500米，地形崎岖，起伏大。气候属非典型大陆性湿润气候，干湿分明，季风气候特点突出，夏季降雨集中，春季多风少雨，秋季阴雨连绵。河谷地带冬无严寒，夏无酷暑。独特的地形和气候，成就了“人间仙境扎尕那”。

　　 五、扎尕那景区

扎尕那位于甘南州迭部县西北30公里处益哇乡境内，是一座天然石城，即像一座规模宏伟的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整古城。它的北面是巍峨恢宏雄伟壮观璀璨生辉的高山石峰；东面是高耸碧立的峻俏岩壁，直插云霄，云雾缭绕；南面两座石峰，拔地而起，相峙并立，貌似石门；石门前，一条山川蜿蜒远方，连岸峭壁嵩立，山泉清流跌宕，川流不息。

　　 扎尕那山势奇峻，浑然天成，景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿。这片世外桃源，被誉为亚当夏娃的诞生地，至今依然展现着特有的魅力，无不令人向往。

DAY8：2020.7.5日 扎尕那，当日花费180元。

　　 一、晨曦中扎尕那

早晨，登上观景台，晨曦中的扎尕那，炊烟袅袅，雾色弥漫。

　　灰白的高山石峰绵延高耸，翠绿的燕麦梯田层层叠叠，依山而建的民族风情藏寨，一排排一座座，高高低低，错落有致，分布在苍山绿色之中，宛若人间仙境。

　　 二、藏族插剑节

插剑节是藏族独特的民俗活动，是僧俗共同举行的一项宗教活动。旨在离天最近的地方，即在村落附近的高山上，将战争使用的武器剑交给天神，以祈祷和平。人们以五彩的剑垛作为供奉的象征，每年为这些“保护神”举行供奉仪式，即插换新的彩剑，燃煨桑，转剑垛，呼唤神，叩拜神并抛纸符，以此祈求神的保护。

　　我们有幸被允许参观神秘的藏族插剑节活动。10许，跟随客栈老板扎西，登上村旁的一座山顶，参观藏族神圣的活动。

　　 三、扎尕那的秘境花园

下午，我们自费租车往后山深处秘境，即后山牧场，我们称它为“扎尕那的秘境花园”。

　　牧场在大山深处的大峡谷中，牧场上绿草青青，黄花散布，更有粉紫色杜鹃花，一望无际，随着山地、峡谷、溪流、湖泊连绵起伏。

　 铺满鲜花牧场，四周高耸的石灰岩山峦，灰白纯净，连绵不绝。深谷险峰，草原牧场，鲜花湖泊，纤尘不染，犹如仙境，令人流连忘返。

　　去往后山牧场的道路崎岖坎坷，高山高寒气候，稀少脆弱的植被，加之石灰质地貌，水土流失严重，道路塌方不断，不足10公里的路程，费时近一个小时。因此，这里人迹罕至，原始纯净，世间难觅的一方净土，一处秘境花园。

　　

DAY9：2020.7.6日 扎尕那仙女滩～一线天景区～宕昌，当日花费125元。

　　早8时，由达扎尕那停车场，石阶而上，即到仙女滩景区。

　　 一、仙女滩景区

仙女滩是一处开阔又平缓的山坡，也是扎尕那最美的地方，被誉为扎尕那巍峨群山的心脏。这里绿油油的草坪一望无际，涓涓溪流蜿蜒曲折，金黄的山花烂漫，湛蓝的天空，洁白的云朵，漂浮山间，确是仙女流连的地方。

　　（一）仙女滩

站在观景台上，扎尕那风光一览无余，由低到高，东洼、业日、达日、代巴四村藏寨错落有致，炊烟袅袅，云雾缭绕，大自然的和谐安宁，如此地美好真实。

　 朝阳里，扎尕那四周挺拔的高山环抱，黄色的藏寨错落有致，碧绿的梯田层层叠叠，绿毯似的草场山花烂漫。扎尕那，神仙居住的地方，人间难得的桃花园，怎不令人流连忘返。

　　（二）一线天景区

此景区坐落在仙女滩旁边的一个山谷里，有老虎嘴、一线天、小瀑布、石林和一天门五个景点。

　　山谷里，空气清新，青山翠林；溪水激流，清澈见底；山峰挺拔，峭石壁立，风景绮丽。

　　下午1时许，回到停车场附近中餐后，沿国道345及212往陇南市宕昌县的官鹅沟。我们穿行于岷山山脉的崇山峻岭之间，途径著名的腊子口战役纪念地。此处两山对峙，山高谷深，地势险要，当年战争的艰难，可见一斑。下午5时，到达官鹅沟景区附近入住酒店。

二、陇南

陇南，甘肃省辖地级市，位于甘肃南部。南抵四川盆地，与广元市、青川县、绵阳的平武县和阿坝州的九寨沟县毗邻；东接秦巴山地，与陕西汉中的宁强县、略阳县、勉县和宝鸡的凤县为邻。全市辖1区8县，分别是：1武都区 2康县 3文县 4成县 5辉县 6两当县 7西和县 8礼县 9宕昌县。全市常住人口约250万，年实现生产总值450亿左右。

　　陇南地处秦岭东西向皱褶带发育的陇南山区，秦巴山区、青藏高原、黄土高原三大地形交汇区域，我国地势第二阶梯向第三阶梯梯级地形的过渡带。西部是青藏高原北侧边缘的甘南高原过渡；南部是向四川盆地过渡；东部与西秦岭和汉中盆地连接。地势西北高东南低，平均海拔1000米左右，秦岭和岷山两大山系，分别从东西两方伸入全境，形成了高山峻岭与峡谷盆地相间的复杂地形。

　　复杂的地形地貌，大致分为三种不同类型：浅中切割浅山丘陵盆地区；中深切割中高山地区，为南秦岭西延部分和岷山山系东延部分，相互交错地带。山势较高，沟壑纵横，高山峡谷交错分布；全切割中高山地区。

　　多样的地形，温和的气候，自然景观秀美，山资水色兼有北国的雄浑奇骏和南疆的灵秀旖旎。有我国三大天池之一的文县天池，西北最大的溶洞武都万象洞，国家级重点保护的甘肃唯有具有北亚热带生物群落和自然景观的“白水江自然保护区”，被誉为“甘肃的西双版纳”；还有官鹅沟、三滩、梅园沟、云屏三峡等自然景观，北人们称作“陇上小九寨沟”。

三、宕昌

宕昌县，陇南市辖县，位于陇南西北部。宕昌作为地名，始于东晋建立的宕昌国。全县辖25个乡镇，常住人口25万左右，年实现生产总值约30亿。

　　宕昌地处青藏高原边缘的岷山山系与西秦岭延伸交错地带，海拔在1100米～4100米之间，气候温和湿润，垂直气候显著，南北差异大。复杂的地形，差异温湿的气候，自然景观秀美，境内有官鹅沟国家森林公园，哈达铺红军长征纪念馆。宕昌先后被评为“最美中国旅游目的地城市”，“中国绿色名县”，“中国最佳文化生态旅游目的地”，“中国低碳旅游示范县”，“中国红色经典旅游胜地”等。

　　

DAY10：2020.7.7日 官鹅沟景区～秦岭～礼县，当日花费330元。

　　 一、官鹅沟国家森林公园

官鹅沟国家森林公园位于甘肃陇南市宕昌县城郊，由官珠沟、鹅嫚沟、木隆沟、庙沟等景区组成，国家4A级景区，国家地质公园。该景区集森林景观、地貌景观、水体景观、草原景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体，湖泊如珠，峡谷如线，瀑布如织，动植物多样，生态环境优美，自然景观奇特。

　　官鹅沟景区地处青藏高原东缘与秦岭、岷山两大山系之脉的交错地带，独特的皱褶、断裂构造，特有地质地貌和湿润的气候，形成奇特优美的自然景观。官鹅沟景区前14公里分布15个色彩斑斓的湖泊，后18公里是松柏茂密的原始森林，最深处是高山草甸和终年不融的雪山，景色很是优美。

　　（一）官珠沟景区

沟内山岭迭障，幽谷纵横，奇松遍布，怪石嶙峋，瀑布飞溅，青山碧水。沟两边的悬崖峭壁上，形态各异的怪石，妙趣横生崖壁，被誉为最有观赏价值的“地质公园”。

　　其中的通天峡、盘龙峡、彩虹峡和天瀑最为壮观。尤以盘龙峡，谷深峡窄，两侧石壁垂直陡峭，凹凸相间，齐森森，光溜溜，湿漉漉，溪水激流，冬冬作响。

　　抬头仰视，两侧峡壁直插云霄，蓝天划成一条长长的飘带，令人惊叹大自然造物的神奇。

　　（二）鹅嫚沟景区

鹅嫚沟犹如一幅山水画卷，尤以山上的天湖，高山湖泊，山青水秀，碧水蓝天，鸟语花香。

　　四周大面积的原始森林，如天然氧吧，山顶积雪，终年不化，雪线一下，云雾缭绕，置身其间，野趣横生，心旷神怡。

静美天湖

　　下午4时许结束游览，沿国道212和247，穿越秦岭山脉，尽情领略秦岭的雄伟与秀美，于晚10许到达礼县盐官镇酒店。

　　 二、秦岭

秦岭，有侠义的秦岭和广义的秦岭。侠义的秦岭，限于陕西省南部、渭河与汉江之间的谷地，是嘉陵江、洛河、渭河、汉江四条河流的分水岭。东西绵延400～500千米，南北宽达100～150千米。广义的秦岭，西起昆仑，中经陇南、陕南，东至鄂豫皖—大别山以及蚌埠附近的张八岭，是长江和黄河流域的分水岭。

　　秦岭作为我国南北方地理分界标志，与淮河组成秦岭——淮河一线，地理分界标志。

三、礼县

礼县，陇南市辖县，位于陇南北部。礼县辖29个乡镇，常住人口约24万，年实现生产总值42亿左右。

　　礼县是秦族、秦文化的真正发祥地，素有“秦皇故里”之称，有甘肃秦文化博物馆，秦第一陵园秦西陲陵，祁山武侯祠等景点。

　　

DAY11：2020.7.8日，礼县～天水麦积山石窟～平凉，当日花费2230元。

　　早8时许，沿G7911十天高速往天水市麦积山石窟景区，9时进入景区。

一、天水

天水市，甘肃省辖地级市，位于甘肃东南部，地处秦岭西段，渭水中游。是关中平原城市群次核心城市，丝绸之路经济带重要节点城市。全市辖2区5县，分别为：1秦州区 2麦积区 3甘谷县 4武山县 5秦安县 6清水县 7张家川回族自治县。常住人口约295万，年实现生产总值750亿左右。

　　天水称呼始于汉武帝元鼎年间的公元前114年，原名上邽城，天水源于“天河注水”的美丽传说。秦末汉初，长年征战加上干旱，上去邽城民不聊生。一天夜里，忽然狂风呼啸，雷电交加，一道金光闪耀，地上现出红光，大地震动，巨响声中裂开大缝，天上河水倾注而下，注入裂开的缝中，形成一湖，名曰“天水湖”。此湖春不涸，夏不溢，四季滢然，据说这湖与天河相通。这个传说被汉武帝知道，便在上邽城的湖旁新设“天水郡”，由此有了“天水”之名。

　　天水文化历史悠久，是中华民族和华夏文明的重要发祥地，“三皇之首”伏羲氏诞生地，伏羲文化发祥地，国家历史文化名城，有8000年文明史，3000多年的文字记载史，2700多年的建城史，有“伏羲故里”之称。以伏羲文化、大地湾文化、秦早期文化、麦积山石窟文化和三国古战场文化为代表的“五大文化”，构成了天水丰富的文化资源。

　　 二、麦积山

麦积山位于天水市麦积区，小陇山中的一座孤峰，因山形酷似麦垛而得名。

　　麦积山石窟是世界文化遗产，国家5A级旅游景区，国家重点风景名胜区，国家森林公园，国家地质公园，全国重点文物保护单位，中国四大石窟之一。

　　该石窟始建于后秦，大兴于北魏。它开凿于悬崖峭壁之上，洞窟密如蜂房，栈道凌空飞架，层层叠叠，险峻陡峭世间罕见，形成一个宏伟壮观的立体建筑群。

　　麦积山石窟艺术，以其精美的泥塑艺术闻名中外，被誉为“塑像展览馆”。如果说，敦煌石窟是一座大壁画馆，麦积山石窟则是一座大雕塑馆。

　　想象中，麦积山石窟景区应该是一处西北干燥少雨的山坡；实际上，它竟然是一个植被茂盛、满眼翠绿，森林覆盖率达80%以上温暖又湿润之所，难怪天水意为上天注水的地方。

　　下午2时结束了此次旅行，我们一部分人追加了甘北线和宁夏之行，一部分从麦积山乘车返程。

　　为期11天的甘南之行结束了，我们非常幸运，时值甘南川北温暖湿润的夏季，我们还是一路阳光明媚，遍地鲜花，真是开心又尽兴。同时，踏着红军长征走过的草地雪山，见证着艰难险阻，缅怀革命先烈，终生难忘。此次旅行，总计费用约5500元左右，每人日均花费大约500元左右。