<p class="ql-block">3月21日 星期一 晴 第72天</p><p class="ql-block">【翁格玛丽效应】</p><p class="ql-block"> 意思是对受教育者进行心理暗示：你很行，你能做得更好</p><p class="ql-block">就能使受教育者认识自我，挖掘潜力，增强信心</p><p class="ql-block">🌷这个效应来源于一位叫翁格玛丽的女孩</p><p class="ql-block">她认为自己长得不美，但是她的家人朋友每天都会夸她好看</p><p class="ql-block">💖当每个人都在对她说“你真美”，女孩便慢慢有了信心</p><p class="ql-block">每天照镜子的时候都会觉得自己长得漂亮</p><p class="ql-block">也会在内心给自己进行暗示</p><p class="ql-block">✨渐渐地，她就真的越来越漂亮了</p><p class="ql-block">由此，翁格玛丽效应就成了心理学上一个重要的名词</p><p class="ql-block">💞这告诉我们，鼓励对人的心理暗示作用是十分强大的</p><p class="ql-block">⚡️介绍完翁格玛丽效应之后，</p><p class="ql-block">我们来说说怎么简单进行应用吧</p><p class="ql-block">1⃣️给自己积极地引导</p><p class="ql-block">当我们觉得身处人生低谷，被消极的心态影响时，就可以利用一些积极的话语，来让自己改变消极的心态</p><p class="ql-block">💁🏻♀️告诉自己</p><p class="ql-block">“没有什么坎是过不去的”</p><p class="ql-block">“我是最好的，我最厉害的”</p><p class="ql-block">“这点事情是难不倒我的”等</p><p class="ql-block">在这种语言的暗示下，很快就能找回自信心啦</p><p class="ql-block">也可以利用这种暗示，将工作做到最好</p><p class="ql-block">2⃣️改变自己的情绪，提高自信心</p><p class="ql-block">当我们丧失自信时，觉得做不好一件事时</p><p class="ql-block">难免也会被情绪所控制，除了语言暗示以外，还有一个“表情暗示”</p><p class="ql-block">👩🏻即你在遇到不好的事情时，要使用积极乐观的面部表情</p><p class="ql-block">一定程度上可以带动心理的反应，促使自己去面对这件事并解决它</p>