云端同行守护心灵——永发乡中心小学校线上教学及心理辅导实录

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2022年春三月，疫情突袭，网课重启，老师们的课堂由教室转入云端，但隔离不隔心，隔屏不隔爱，永发乡中心小学校文化课、艺体课、居家劳动和心理辅导等活动多点开花，充分保障了学生居家期间快乐学习，健康成长。 　　为促进“五育并举”，立足线上课堂，我校合理安排课程内容。 　　教师居家备课，制定详尽教学计划 云端课堂之语数外 三年一班古诗配画 云端课堂之艺体课 停课不停学，成长不停歇。特殊时期，特殊教学。在全体师生共同努力下，线上教学同样硕果累累。 居家劳动心理辅导 　　在疫情“停课不停学”期间，难免有部分学生及家长产生恐慌、焦虑、易怒等情绪问题。 永发小学的老师们为了让孩子在疫情期间保持良好的心态做出了许多努力。 永发小学三年一班张凯妍老师 永发小学六年二班迟佳琳老师 　　为避免不良情绪影响我们的生活，永发小学也为大家找了一些心理调适的方法，让我们共同呵护心理健康，以良好的身心健康战胜疫情！ 一、大人的情绪稳定是前提“父母情绪稳定是给孩子最好的礼物”，尤其是在防疫的特殊时期，家人情绪稳定就是孩子最好的强心剂。孩子通常会通过父母的情绪和反应来认识和看待世界，因此，父母的情绪越稳定，孩子受到的影响就越小，孩子才能建立起安全感。 二、坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑，恐慌，愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，面对负面情绪，同学们不必过于敏感和紧张，不要否定自己的感受。只有积极理解和接纳负面情绪，才能更好地对情绪进行调节。 三、科学看待疫情防控，学习情绪调整方法通过官方渠道了解疫情防疫信息相关科学知识，不信谣不传谣，学会一些简单的心理调节方法，如“深呼吸放松法”、“肌肉放松法”等来维持情绪稳定，也可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，增加积极体验。 四、开展运动锻炼，保持良好身体状态我们要结合自己的兴趣和生活条件，自主选择活动方式，每天开展一小时左右的运动锻炼，垫上俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑，还可以跳跳健身操，转转呼啦圈，踢毽子等。还可以选择感兴趣的亲子活动，适当的运动，不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，而且能够促进大脑活动，既健康又悦心，更能增加亲子关系。 五、密切亲友互动交流，做到隔离不隔心居家期间我们可以利用电话、微信、钉钉等进行线上沟通，与班主任、同学交流，相互鼓励与支持，不仅能够减轻孤独感，也能增强战胜疫情的信心。 六、培养新兴趣、新爱好，让生活变得丰富起来居家期间同学们可以列出平日里没有做到的事情，比如：书法，绘画，阅读，唱歌跳舞，做手工等，可以根据家长和老师的推荐的，适合自己的课外读物，视频资源，电视节目等进行阅读与观看，让宅在家里的日子变为储藏知识的好时光。 七、积极与父母沟通交流，做力所能及的家务居家期间，借助这一时机多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需求的同时，积极理解，支持父母，通过恰当的方式增进与父母的感情，主动做一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生，整理房间，洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。 八、如遇困扰，及时求助 我们在成长中，必然会遇到一些我们无法解决的心理困扰，这时候，不要忘了求助，很多人会给你支持。除了你的同学、家长之外，还有老师。 　　疫情防控期间处处是教育。无论遇到什么，请家长朋友们和孩子一起学会从容面对，心有暖阳，无惧风霜。我们心中的阳光，终将驱散疫情的阴霾！ 素材：小学部教师编辑：张涵