专家提示：产后康复全攻略

湖北省中西医结合医院妇产科蒋大夫

一个完整的新生儿出生视频，大家可以看到胎儿出生过程中，可能产生的对产道所涉及盆底肌群和骨盆的冲击和损伤。

不论是顺产还是剖腹产，产后都需要做修复。产后修复主要是盆底肌的康复，盆底肌是骨盆底部的一组肌肉群，它像一张“弹磺床”一样支撑着我们的子宫、膀胱、小肠、直肠等。十月怀胎的过程中，盆底会变得松弛，随着胎儿的慢慢长大，盆底也会受到越来越多的挤压，使盆底肌肉受到不同程度的损伤。而分娩后，随着胎儿的娩出，部分韧带松驰，“弹簧床”弹性变差，无法将器官固定在正常位置，从而出现产后尿失禁，尿不尽的现象。

这是我们盆底肌的冠状面示意图（从上往下看）。

正常盆底肌和受损变弱盆底肌对比图示。

产后盆底肌损伤会有哪些危害和表现。

另外就是腹直肌的损伤。

骨盆的损伤

所以，千万不要错过产后复查时产科专家对你生产过程的回顾和产后盆底肌的初步评估。

顺产后一周，剖宫产后三周无不适就可以开始进行自我盆底肌运动训练。

总结语：今天的中国女性，已经是能够享有诸多孕产安全保障，幸福体验的幸运妹子。尤其是在我院生产的“幸孕”妈妈们，因为，从你走进我们医院的那一刻，我们的医疗团队已从孕期，产期及产后全方位考虑保护女性“性孕”需求，全方位提高健康幸福指数，还给丈夫一个鲜嫩健康的小公举～

作者介绍

蒋依伶，硕士，湖北省中西医结合医院（湖北省中医药大学附属新华医院）副主任医师，华中科技大学同济医院妇产科硕士研究生毕业，湖北省妇科疾病预防医学委员会委员，国家选拔援外医疗队队员(阿尔及利亚工作2年)，积累丰富的妇产科急重症抢救经验。2017年同济医院妇产科进修一年，妇产科临床工作10余年，对妇产科疾病的诊治具有丰富临床经验。擅长腹腔镜及宫腔镜妇科微创手术及美容式剖宫产及复杂阴道助产手术。在治疗各种妇科炎症，子宫肌瘤，卵巢囊肿，月经不调，异常子宫出血及妇科内分泌疾病，生育指导，孕期保健，产前诊断，妊娠合并症及并发症及产后康复的诊治上积累丰富临床经验，在国家核心期刊发表科研论文十余篇，SCI两篇。

专家门诊时间：每周三、周日上午

湖北省中西医结合医院（湖北省中医药大学附属新华医院）是湖北省卫健委直属大型三甲公立综合医院，产科有高超的医术,温馨的病房,人性化的服务。和医院六十余年同步创建发展，经过几代人的努力，已成为集医疗、教学、科研、康复、保健和预防为一体的专科。2015年再次获爱婴医院称号。设有床位34张，病房设施装备精良，拥有目前专科前沿LDRP家庭式产房。拥有一批技术过硬的医护队伍及先进设备，已成功开展无痛分娩、新式剖宫产、“一对一”呵护分娩，自由体位分娩；门诊开展产前筛查如唐氏筛查、无创DNA检查，NT及三维、四维B超检查等。对危重病理产科如妊娠高血压疾病、妊娠合并糖尿病、前置胎盘、妊娠胆汁淤积、子宫肌瘤合并妊娠、SLE合并妊娠、心脏病合并妊娠、妊娠并肝功能不良、双胎妊娠、羊水栓塞、DIC等有较高的诊治水平。