同学们，人生总有一些特殊的日子，需要你去面对，需要你去接受，需要你去积极适应。疫情卷土重来，为了减少传染风险，我们居家学习模式再一次开启。不知习惯了在校学习的你，居家学习是否已经适应？如果还没有的话，老师有几点小妙招供你们参考：<br> 1.认知上: 认识到自己居家学习的同时，还有很多医护人员工作在防疫一线。爸爸妈妈也在努力工作，为我们营造更好的生活。所以，怀着一颗感恩的心，积极面对、解决遇到的问题。相信一切困难都会解决，我们一定能战胜疫情！ 2.身体上: 春天是长身体的好季节，每天都要根据学校的安排，履行自己的运动计划，跳跳绳、做做仰卧起坐，去楼下跑跑步，让自己的身体处于健康成长状态。一定不要吃寒凉食品，不喝冷饮，保护好自己不要受凉感冒。 3.情绪上：喜、怒、哀、惧都是正常的情绪，先学会接纳自己的情绪。如果自己被愤怒、焦虑、悲伤等消极情绪控制而无法调节时，学会用听听音乐、看看书、做做深呼吸、转移注意力、换个角度思考问题等积极调节；主动向家长、老师、朋友等倾诉，还可以向心理老师寻求帮助。 4.行为上: 学习时，坐姿端正，眼睛不要老是盯着屏幕，上完课要做眼操、向远处眺望；生活上，勤洗手，多用七步洗手法洗手，做做家务，感受劳动的快乐；不论学习、锻炼身体，还是简单的娱乐，都要有计划，让自己的生活既井然有序，又时间有弹性。 老师相信，居家学习的你们，一定能和父母家人温馨相处，理解爸爸妈妈的唠叨是出于对自己的爱。理解他人，善待自己，让这一段特殊的日子，变成一段温暖的回忆。春暖花开时，岩坡小学等你归来。