居家抗疫情 作息促成长——稔洲基础幼儿园幼儿居家生活一日指引

稔洲基础幼儿园

孩子

温馨

幼儿

养成

建议

良好

家长

午睡

亲子

帮助

亲爱的家长朋友们：
　　您好！疫情防控的特殊时期，非常感谢各位家长对稔洲基础幼儿园防疫工作的支持与配合！

　　突如其来的疫情打乱了我们的生活节奏，防疫宅家，为了帮助幼儿养成良好的生活和学习习惯，让幼儿安全、健康、快乐地度过这段“宅家”时光，在此分享“幼儿居家一日生活时间安排”温馨建议，帮助幼儿在家科学、合理地安排好一日活动，养成良好生活习惯，增强体质，促进健康。

7:30—8:00 晨起洗漱

温馨建议：

1、给孩子测量体温，并按时上报孩子的身体情况。
2、鼓励幼儿自己刷牙、洗脸、洗手，帮助孩子养成良好的卫生习惯。
3、开窗通风30分钟，保证空气流通。
4、鼓励幼儿提高自我服务能力。 8:00-8:30 营养早餐

温馨建议：

1、餐前洗手，提醒孩子使用“七步洗手法”洗手。
2、自己摆放碗筷，整理餐桌。
3、合理安排餐点，让孩子养成定点、定时、定量进餐习惯。
4、帮助孩子养成良好的饮食习惯:正确使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。 8:30-9:30 锻炼身体

温馨建议：

1、每天坚持在家进行锻炼。
2、可拍球、跳绳等（不要过于要求数量），利用家中安全便利的物品进行多样化的室内运动或亲子运动。
3、注意运动前后的准备、放松活动，注意运动量适度，衣物适量增减，及时补充水。 9:30-11:00 游戏时光

温馨建议：

1、幼儿自助拿需要的玩具、物品，结束后会收拾整理。
2、家长不打扰、不干预，让孩子专心、自在地做事。
3、也可以提前预约小伙伴视频、语音互动 11:00-11:30 美味午餐 温馨建议：

1、和家人一起摘为共进午餐做力所能及的事情。
2、引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。
　　3、餐前洗手（七步洗手法），帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。
　　4、午餐后禁止剧烈运动，可进行一些安静的活动，稍做休息后再午睡。

12:00-14:30 安静午睡 温馨建议：

1、养成良好的午睡习惯，让孩子独立入睡。
　　2、如果孩子睡不着，可以听一听轻音乐，也可让孩子在床上躺一会儿，让孩子有睡午觉的意识。
　　3、午睡后，中、大班的孩子可以自己穿衣服、叠被子；小班孩子在家长的引导下尝试自己穿衣服。

15:00-17:00 自主游戏 温馨建议：

　　1、幼儿涂鸦、画画也是自我表达的方式，可以准备相关绘画工具或材料，多鼓励进行创作。
　　2、居家环境中也有很多材料可以玩花样，如纸巾筒、纸杯、竹篮等，进行废物利用。

17:00-18:30 全家晚餐 温馨建议：

1、合理安排餐点，少煎炸、烧烤、腌制，养成定点、定时、定量进餐习惯。
　　2、引导幼儿不偏食、不挑食。
　　3、帮助培养良好饮食习惯。

18:30-20:00 亲子时光

温馨建议：

1、餐后一家人坐下来聊聊天，可以看一些对孩子有益身心健康‌的新闻、防控宣传片等，结合生活实际讨论相关信息。
2、可以是亲子游戏、亲子制作、室内运动、自主游戏等游戏自选，寓教于乐。
3、家长与孩子一起阅读绘本、故事书，重点在于培养孩子阅读兴趣、阅读习惯。 20:30-21:00 准备晚安

温馨建议：

1、在睡前洗澡、刷牙，帮助孩子养成良好的卫生习惯。
2、指导孩子有序地脱衣服、鞋袜，摆放整齐。
3、要按时睡觉，睡前可以听听轻音乐或睡前故事。