亲爱的家长朋友们：<br> 大家好！<br> 2022年春天疫情反复，“隔离”“居家”“网课”打乱了我们原有的生活、工作、学习的节奏。作为家长，既要做好自己的本职工作，保护好全家人的生命健康，还要关注孩子的学业成长，难免会产生一些压力感和焦虑情绪。在这样一个特殊时刻，北辰区芦新河小学的教师们愿意始终陪伴您，一路同行渡难关！倡导大家努力做到以下几点： 1. 自我关怀，与孩子共成长<br> 疫情期间，家长们面对如此艰巨的现实，我们首先要照顾好自己的情绪，所以我们需要给自己寻找一定的空间和方式来缓解内心的焦虑和烦躁。此时，您的积极应对与引导很重要，不但能培养孩子的智慧与力量，让孩子有直面困难的勇气，也给彼此昂首向前的力量。 2. 尊重信任，训练孩子自我管理<br> 居家学习期间，部分家长可能会认为孩子不自觉，因此总是习惯念叨，常常检查或悄悄推门查看，免不了为此与孩子闹得不愉快。实际上，小学生大多已经有很强的“成人”感了，独立思维和判断的能力越来越强，更渴望尊重与信任。 家长可以给予孩子一定的独处空间，尤其是对青春期的孩子，要尊重他们对独立和独处的需求，学会看到孩子的优点和进步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓励，少一些管制和唠叨。遇到争吵，可以按下暂停键，等到双方情绪稳定后再理性沟通。<br><br><br> 家长可以在尊重孩子的前提下，适度提醒以协助孩子更好的自我管理。在孩子每天按照老师要求上网课，完成学习任务之外，应当鼓励孩子有自我放松与运动，保护眼睛。当发现孩子自我管理有困难时，家长应及时与孩子讨论，调整对策。 3. 积极关注，帮助孩子改善情绪<br> 孩子需要持续待在家里，外出活动减少，不能和同伴一起，他们的负面情绪也可能会持续累积和积压。请家长理解孩子的负面情绪，及时进行正面疏导和缓解，可以引导孩子运用简单的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情绪，也可以通过运动、音乐、阅读来帮助孩子减压，保持积极心态 家长朋友们，如果这些“小建议”还不能完全解决您的困惑，除了及时与班主任、老师沟通，您还可以拨打天津市阳光心理热线400-106-0525，获得及时的专业指导和支持。 家长朋友们，保障孩子健康成长是我们共同的责任和使命，让我们携手同行，在逆境中学会正向的选择和积极的应对方法。期待每个家庭经历这样一次锤炼，更加和睦温馨；坚信不久的时日，孩子们会以更好的状态回归美丽校园。<br> 再次祝愿您和您的家庭平安健康，每个孩子快乐成长！