<p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> <h3 style="text-align: center">“宅家不颓废，健康不打烊！”</h3> <p class="ql-block"> “少年强则中国强，体育强则中国强”。只有锻炼好身体，在疫情面前，我们才能同舟共济，迎难而上。</p><p class="ql-block"> 为促进孩子们的身心健康发展，积极响应流峪镇中心校推行的“五育”并举、自主成长的教育思想，流峪镇土门完小彭学良老师为宅家的同学们送去足不出户的科学锻炼方法，鼓励学生在疫情防控期间坚持体育运动，增强体质，有效提高免疫力。</p><p class="ql-block"><br></p> <h3 style="text-align: center">一、眼保健操</h3> 长时间的线上学习，会使学生产生眼睛疲劳。彭学良老师通过线上讲解，使学生进一步了解爱护眼睛的重要性，并且通过多重方式的展示，使全体学生都能够做到规范做操，预防近视。 通过视频展示，让学生学习标准姿势，跟随舒缓的音乐节奏，全身心放松，以达到休息眼睛的效果。<div><br></div> <h3 style="text-align: center">二、课间武术操</h3> <p class="ql-block"> 为避免线上教学让长期宅在家里的学生形成“客厅卧室一日游”或“卧床躺”的状态，除了每日必做的眼保健操，彭学良老师还安排了课间武术操“精忠报国”活动，动静结合，强身健体，共同抗疫。</p> “运动是生命的源泉 。一切乐境，都是由运动而来;一切苦境，也可由运动解脱。”科学运动不仅能提高人体的免疫力和适应力，还能增强体质。 <p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><br></p> 课余时间彭学良老师提倡学生多种途径进行锻炼，并提出了多条注意事项，提醒孩子们科学锻炼，不断提高身体素质。 <h3 style="text-align: center">跳绳</h3> <h3 style="text-align: center">俯卧撑</h3> <h3 style="text-align: center">仰卧起坐</h3> <p class="ql-block"> 疫情虽然反复，但不能阻止我们对美好生活的追求。为坚决打赢这场疫情防控战，我们不但要保持良好的个人卫生习惯和乐观的心态，还要进行科学锻炼，以增强体质、促进健康。</p> <p class="ql-block"> 居家隔离，隔的是距离，却隔不断我们全体师生共同学习、共同进步的决心和步伐。相信在全民的共同努力之下，我们可以早日回归校园，回归课堂。让我们积极运动，增强体质，共抗疫情，同渡难关！</p>