<p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">幼儿园居家一日生活指南</span></p><p class="ql-block">亲爱的家长和小朋友们：</p><p class="ql-block ql-indent-1">在疫情防控工作的关键时期，孩子们的“宅”家时间延长。为了让孩子们在家度过一个安全、健康、快乐的时光，我们为家长们准备了一份“幼儿居家一日生活作息时间表”，希望孩子居家也能像在幼儿园一样，有规律地生活。</p><p class="ql-block ql-indent-1">家长们也要把握好这个时机，彼此陪伴、建立爱的链接，帮助孩子养成良好的习惯，促进身心健康和谐地发展！让我们一起行动起来吧，让幼儿居家的每一天都过得健康又有意义，做个健康快乐的好宝宝！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">*爱的提醒：请家长们及时关注班级群，我们会及时发布各项安排。居家期间应尽量避免外出，做好自我防护，遵守各项防疫规定。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">🏃🏻♀️活力晨起</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">（07:30--08:00）</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">指导建议：</p><p class="ql-block ql-indent-1">🐣：尝试自己穿衣服、鞋袜，学会自己上厕所。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">🥣开心早餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">（08:00--08:30）</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">指导建议：</p><p class="ql-block ql-indent-1">🐣：愉快、独立用餐，并保持桌面干净。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">温馨提示✨</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.餐前洗手，提醒孩子使用“七步洗手法”洗手。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.自己摆放碗筷，整理餐桌。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.合理安排餐点，让孩子养成定点定时定量的进餐习惯。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.帮助孩子养成良好的饮食习惯：正确地使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">🧹居家劳动</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">（08:30--09:00）</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">指导建议：</p><p class="ql-block ql-indent-1">鼓励孩子帮助家人做一些他力所能及的事，如擦桌椅、扫地、收拾餐具等，成为家里的小帮手。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">温馨提示✨</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.鼓励孩子参与家庭劳动，培养孩子的家庭责任意识。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.根据孩子能力做力所能及的事情，注意卫生与安全。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">📖阅读时光</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">（09:00--10:00）</b></p> <p class="ql-block">指导建议：</p><p class="ql-block ql-indent-1">可以引导孩子选择自己喜欢的图书，进行自主阅读或亲子阅读。</p><p class="ql-block ql-indent-1">🐣：引导孩子爱护图书，不乱撕、不乱扔。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">温馨提示✨</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.为孩子创设安静、光线适宜的阅读环境。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.阅读活动结束后，及时与幼儿回顾交谈阅读内容。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">✏️学习时光</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">（09:30--10:00）</b></p> <p class="ql-block">指导建议：</p><p class="ql-block ql-indent-1">居家防疫也要记得学一些本领哦！画画、折纸、讲故事、探索、唱歌等，选一样喜欢的事情做一做......</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">温馨提示✨</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1. 可以和孩子一起商量，安排他们喜欢的、适合的学习内容，并陪伴孩子学习。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2. 家长有效陪伴、耐心指导，激发孩子的学习兴趣。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">🍪🍰美味点心</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">（10:00--10:30）</b></p> <p class="ql-block">指导建议：</p><p class="ql-block ql-indent-1">加餐时间到，吃点水果、小点心，搭配牛奶、豆浆，补充一点能量吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">温馨提示✨</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.提醒孩子餐前洗手，关注孩子饮水量。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.可与幼儿共同准备，为幼儿创造收整机会，培养自我服务能力。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">🏃🏻♀️活力运动</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">（10:30--11:00）</b></p> <p class="ql-block">指导建议：</p><p class="ql-block ql-indent-1">在家也要记得锻炼身体，增强体质，提高免疫力！让我们跟着充满活力的音乐，踢踢腿、弯弯腰、蹦蹦跳！</p><p class="ql-block ql-indent-1">🐣：推小车走；用瓶子做障碍，练习绕障碍跑；原地向上跳和兔子跳；学拍皮球、互相滚接大皮球。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">温馨提示✨</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.运动前可以先做热身活动，根据孩子的动作发展水平合理地开展运动。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.家长可以和幼儿玩一些适宜室内的体育游戏，在可以室外的条件下，增加室外体育活动，注意做好防护。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">🍚🍜自主午餐、餐后散步</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">（11:00--12:30）</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">指导建议：</p><p class="ql-block ql-indent-1">🐣：愉快地自己独立用餐，并保持桌面干净。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">温馨提示✨</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.和家人一起摘菜、清洗果蔬、扫地、摆放整理餐具等，为共进午餐做力所能及的事情。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.餐前洗手（七步洗手法）、帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.午餐后家长可和孩子一起在家散步、阅读等相对安静的活动，稍做休息后再午睡。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">午睡时光🛏️</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">（12:30--14:30）</b></p> <p class="ql-block">指导建议：</p><p class="ql-block ql-indent-1">根据孩子的生理年龄特点，午睡有益孩子的身心发展需求，所以孩子在家也要<span style="color: rgb(237, 35, 8);">养成午睡习惯</span>哦！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">温馨提示✨</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.养成良好的午睡习惯，让幼儿独立入睡。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.可以准备睡前轻音乐或睡前故事。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.午睡后根据幼儿实际，鼓励幼儿自己穿衣服、叠被子。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">下午茶点、自我服务🍰🥤</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">（14:30--15:00）</b></p> <p class="ql-block">指导建议：</p><p class="ql-block ql-indent-1">午睡时间结束，该起床了！喝点水，吃点水果点心，补充一下能量吧！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">温馨提示✨</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.提醒孩子餐前洗手，关注孩子饮水量。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.点心时间，可以为孩子提供一些点心、水果；不宜过多，以免影响晚餐进食。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.开窗通风30分钟，保证空气流通。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">🪆🪅游戏时间</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">（15:30--16:00）</b></p> <p class="ql-block">指导建议：</p><p class="ql-block ql-indent-1">宝贝儿可以玩一玩爸爸妈妈准备的游戏活动（棋类、搭积木、拼图、运动小游戏… …）没有小伙伴的陪伴，家人也可以陪着孩子一起进行互动游戏。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">温馨提示✨</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1. 可以听一听孩子的游戏想法，安排他们感兴趣的游戏内容，并陪伴孩子。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2. 家长有效陪伴、耐心指导，激发孩子的兴趣。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">活力时间</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">（16:00--16:30）</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">指导建议：</p><p class="ql-block ql-indent-1">早晚都要运动哦，给居家隔离的生活添一份活力！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">温馨提示✨</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.运动前我们可以先做热身运动，根据孩子的能力及动作发展水平合理的开展运动。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.家长可以和孩子一起做亲子操、律动舞蹈等。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.利用家里的矿泉水瓶、易拉罐、等设置障碍，让孩子在家也可以进行走、爬、钻、抛等体育运动，一定注意安全哦！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">自主游戏</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">（16:30--17:30）</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">指导建议：</p><p class="ql-block ql-indent-1">让孩子拥有自己的空间，决定自己的游戏规则。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">温馨提示✨</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.让孩子自主选择喜欢的玩具，提前告知游戏的时长。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.记得游戏结束后要让孩子自己整理玩具噢！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">快乐晚餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">（17:30--19:00）</b></p> <p class="ql-block">指导建议：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.餐前洗手（七步洗手法），帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">温馨提示✨</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1. 餐前劳动，如摘菜、扫地、洗碗、淘米、分发碗筷等，根据幼儿年龄特点开展帮厨劳动教育。有条件的家长可用视频进行记录。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">亲子时光</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">（19:00--20:30）</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">指导建议：</p><p class="ql-block ql-indent-1">🐣：可以挑一些有简单漫画类的绘本，可以是一段段小故事类；家长可读故事给孩子听，重点在于培养孩子阅读兴趣、阅读习惯。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">温馨提示✨</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.餐后一家人坐下来聊聊天，可以看一些对孩子有益身心健康的电视作品、新闻、防控宣传片等，关注了解目前国家、本地区域防控防疫的情况，结合生活实际讨论相关信息和时事。（注意：孩子看电视时间不宜太长，小班孩子15分钟，中班孩子20分钟，大班孩子30分钟。）</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.也可以是亲子游戏、亲子制作、自主游戏等游戏自选，寓教于乐。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">睡前盥洗</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">（20:30--21:00）</b></p> <p class="ql-block">指导建议：</p><p class="ql-block ql-indent-1">累了一天了，让我们泡一泡小脚丫，认真刷牙洗脸，测测体温，舒舒服服地准备睡觉啦。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">温馨提示✨</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.在睡前洗澡、刷牙，帮助孩子养成良好的卫生习惯。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.指导孩子有序的脱衣服、鞋袜，摆放整齐。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.孩子放假也要按时睡觉，睡前可以听听轻音乐或讲述晚安故事，帮助幼儿进入甜蜜的梦乡。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">亲爱的各位家长，疫情防控关乎每个人及全社会的健康安全，守护好每一位孩子的生命安全和身体健康是我们共同的使命和心愿。<span style="color: rgb(237, 35, 8);">请家长和小朋友们大手牵小手，在家一起做亲子活动，帮助孩子养成良好的生活作息习惯，</span>同时感谢各位家长朋友对幼儿园疫情防控工作的支持与配合！让我们齐心协力、共克时艰、战胜病毒、赢得胜利！</p>