<p class="ql-block">早餐要吃根茎籽，早上是阳气生发的时候。</p><p class="ql-block">一天之计在于晨，我们一般都是把最重要的事情放在早上完成，所以早上需要高能量的事食物。什么是高能量的食物呢？根茎籽类的食物。记得小时候学过一篇文章“种子的力量”，讲的是一颗小小的种子从石头缝里挤出来长成参天大树。说明种子的力量是很大的。所以早上要吃根茎籽类的食物。</p><p class="ql-block">什么是根茎籽类的食物？米、面、山药、核桃、红薯以及各类坚果，也就是说种在地里可以直接长出来的。</p><p class="ql-block">吃了能量高的食物，一早上工作学习都是能量满满！</p>