<p class="ql-block"> 今天是2022年3月20日，每天最开心的事是能够陪伴孩子共同成长，在不断提升觉察力的同时，我发现自己拥有了另一种能力~幸福力。孔子说“不义而富且贵，于我如浮云”。意思是说如果拥有感知幸福的能力即使粗茶淡饭也能很快乐，假如没有感知幸福的能力，即使拥有很多，也会焦躁不安。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b> 早起充电时刻</b> :今天早上的读书心得读再多的书，学再多的理论，而不实践到你自身，也没有任何价值只有让理论给我们生活，工作，学习带来变化，理论才有价值。想精修一项技能，一定要反复训练才能熟练掌握。并且每天和每周都要做复盘和总结，这样才能让自己不断的迭代更新。只要你想改变自己，从现在开始永远不晚。</p><p class="ql-block">2. 1万小时的定律一定要遵守累加法则以及总结机制和反馈机制，累加法则就是每一项技能要先进行拆分，从最基本的动作开始，打牢自己的基本功，之后再进行动作重组。有总结和反馈，才知道哪里不足，以便下次更好的迭代更新。</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block"><b>幸福时刻 : </b>今天下午和女儿一起亲子共读了一本书《格列佛游记》，女儿还做了一张思维导图。在做的过程中女儿因为有些困，想放弃画导图，刚开始我内心是有些情绪波动的，当我觉察到了时，我深呼吸立刻调整了自己的状态，耐心的和女儿沟通告诉女儿妈妈知道你有些困了，完全接纳孩子的情绪和共情孩子，结果女儿情绪恢复平和。坚持把导图画完。智慧的家长在面对孩子有情绪时越沉得住气，心平气和的和孩子说话。沟通才是解决问题的根本之道。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">今天是第五轮核酸检测日，爱阅读的女儿在核酸检测点也手不离书。趁女儿不注意，给女抓拍了照片。</p> <p class="ql-block">今天是周末，回妈妈家吃饭，女儿们在姥姥家帮忙干活儿很有眼力价。</p> <p class="ql-block"><b>每日反思 :</b>人生是一块儿不能再次续电的电池，手机可以充电，人生这块儿电池没有电就报废了。</p><p class="ql-block"><b>心怀感恩</b>: 非常感恩，今天先生回家为我和女儿准备了丰盛的火锅，而且两个小棉袄女儿在吃晚餐时，把刚刚涮好的肉和菜不停的夹给我和爸爸，这一时刻我跟爸爸说，我们好幸福呀，女儿们太孝顺了。感恩先生为我们准备的丰盛晚餐，非常感恩自己能拥有孝顺懂事的女儿。</p><p class="ql-block"><br></p>