<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">尊敬的家长、亲爱的孩子们：</p><p class="ql-block"> 当前疫情防控形势严峻，为保障全校师生的健康安全，按照唐山市教育局应对当前疫情防控的政策要求，自3月21日起，学校将全面启动线上教学工作模式，并将继续认真贯彻落实“五项管理”和“双减”政策，科学规划孩子们的居家学习与生活，确保线上教学工作的顺利开展，真正落实“停课不停学，离校不离教、家校齐努力，成长不停步。”亲爱的孩子们，让我们共同遵循金厂峪中心小学为你们量身定制的以下暖心的居家学习生活指南。</p> 预防近视要注意 <p class="ql-block"> 全体学生在进行线上学习活动时，要维护好视力健康，具体需要做到以下几点：</p><p class="ql-block">控制用眼时长</p><p class="ql-block"> 网课学习结束后，课间休息时要做眼保健操。</p> <p class="ql-block">优化学习环境</p><p class="ql-block"> 在线学习时，要科学设置线上学习环境和条件，尽可能使用大屏幕、清晰度高、对视力影响小的设备，缓解用眼疲劳。要调节好显示屏和周围环境的光线亮度对比，使显示屏和周围环境的亮度接近，避免二者的亮度差过大。</p><p class="ql-block"> 保持正确坐姿</p><p class="ql-block"> 首先，是保持正确坐姿， 避免桌椅过低、高度差别过大。坐姿要后背保持平直，双脚着地、避免悬空。眼睛与电视直线距离宜大于3.5米，与电脑显示屏距离应大于50厘米，与手机屏幕距离应大于33厘米。其次，是看书写字姿势要端正。确保双眼与书本距离大于30厘米；不要在光线暗弱及直射阳光下看书，不卧床、窝沙发看书；保持“三个一”读写姿势：身体距离书桌一拳，眼睛距离书桌一尺，食指距离笔尖一寸。</p> 读书习惯要养成 <p class="ql-block"> 希望同学们用心阅读老师推荐的经典书目，认真做好每日阅读记录，留下阅读的痕迹。建议家长抽出更多时间陪伴孩子读书，让亲子阅读，亲子共读成为家庭里的美丽风景；让孩子养成读书思考、阅读圈画、读书笔记、撰写读书心得等良好习惯。</p><p class="ql-block"><br></p> 体育锻炼要坚持 <p class="ql-block"> 每天运动，健康快乐每一天。按照体育老师的要求，可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子、跳绳等。锻炼时，切记不能穿拖鞋，尽量选择软底运动鞋，注意运动幅度、发出的声音，避免噪音。科学锻炼，适度运动，不仅可以消除疲劳，还能够强身健体，愉悦身心。</p> 家务劳动要参与 <p class="ql-block"> 生活即是教育。居家给学生参加劳动提供了时间和空间，希望家长们能培养孩子劳动习惯和自理能力，帮助他们掌握劳动技能，体验劳动的乐趣！</p> 科学防疫要牢记 <p class="ql-block"> 勤洗手、戴口罩、讲卫生、少聚集、用公筷，养成良好的生活习惯。针对疫情，学生和家长都要学习科学防护知识，在保护自己的同时保护家人，为战“疫”贡献自己的一份力量。</p> <p class="ql-block"> 我们坚信乌云遮不住太阳，疫情终将被我们战胜，在防控疫情的同时，我们一样能开启“书房变课堂”“客厅变操场”的学习模式，创设安静高效的学习环境。学生的学业发展，我们一直在关注。希望我们同舟共济，共同努力，迎来新的曙光。</p>