<p class="ql-block"> 春分养生，驱散阴霾</p><p class="ql-block"> 春分是春季第四个节气，这天南北半球昼夜平分。汉董仲舒《春秋繁露·阴阳出入上下》：“至于中春之月，阳在正东，阴在正西，谓之春分。春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”春分后，气候温和，雨水充沛，阳光明媚。这一节气的养生，按照阴阳平衡、阴平阳秘之道，宜保持机体脏腑功能的平衡协调稳定，也就是“和谐养生”，同时可以顺势调补肝肾，扶助正气，则可望“正气存内，邪不可干”，有助于增强抵御阴霾邪毒所致疫病的能力。</p> <p class="ql-block"> 下面介绍一首有助于改善虚弱体质、增强免疫力的食养代茶饮方。</p><p class="ql-block"> 参精枸杞代茶饮</p><p class="ql-block"> 红参1-2克，黄精3克，枸杞子3克，共为粗末；大枣（切开）1-2枚。水煎，代茶饮；或开水沏，代茶饮。</p><p class="ql-block"> 功效：益气养阴，滋补肝肾。</p><p class="ql-block"> 适宜于体质偏于气虚、阴虚者养生调理，增强抗病能力。</p><p class="ql-block"> 备注：可以用黄芪3-6克取代红参，称二黄枸杞代茶饮。但需注意，目前黄芪尚未正式列入“食药物质”目录，还只是属于“试点食药物质”。</p> <p class="ql-block">（这组摄影习作系9-10年前拍摄于济南趵突泉畔）</p>