《成长日记392》身体健康是最重要的

秋娟

2022年3月20日 星期天 东莞阴 农历二月十八

我是日记星球第 3471号星宝宝秋娟，快乐的二宝妈。专注国学经典教育九年 ，和孩子一起共读国学经典，使我内心强大 。爱学习，爱读书。爱出者爱返，福往者福来，欢迎大家和我一起开启传递爱和感恩的能量21天。大家和我一起开启传递爱和感恩的能量21天。

我的健康我做主，坚持每天跑步有氧运动，既然开始了，就不要放弃。我们每一个人最想要的，也就是最关键的三大因素，无非就是这三条，第一就是健康，一个人没有了健康，你再多的财富，再多的人际关系，对你来说又有什么意义呢，只不过都是在给别人创造机会和财富。因为你生不带来死不带去，你没法享受了。

第二就是事业，没有事业拿什么维护你的亲情，更别说维护你的爱情和友情了，人情是淡薄的，等你一无所有的时候，全都会离你而去的。

第三就是家庭了，好的家庭关系都是围绕着健康跟事业之间的，没有事业，你再好的家庭关系都会崩盘的。也维持不了太久的。三者平衡，最重要的一条就是健康，这一条就太多的人不重视，有些人甚至还活反呢，就拿作息时间来说吧，我们都知道，每个成年人晚上8个小时休息时间是肯定是合理的，有条件的话，最好中午还休息个把钟。

最关键的是要按规律时间来休息。但是往往很多年轻人晚上一两点都不休息，早上却九点十点，甚至还赖在床上，这是对身体极大的伤害，有句话说的好，早睡早起身体好，但是太多的人就活反了，认为他年轻，感觉不到时间的沧桑。等你不知不觉中就透支了您的健康，当你觉醒的那一刻已经晚了，不会恢复到从前了。这也可以说是所有中国人的通病。夜生活积极的丰富，不像是一百几十年以前。晚上吃完晚饭很早就睡觉了。