<div> 转眼间，同学们的居家线上学习生活已经过去了一个周，在这一个周里，我们的生活发生了不小的变化，疫情数据的反复跳动牵动着我们的心弦，线上学习带来的挑战让我们既兴奋又紧张，与父母的朝夕相处让我们或和谐共处或带来烦恼。这个周，心理老师为大家布置了一项特殊的活动，让大家画一画自己过去一周的情绪晴雨表。想知道老师为什么要布置这样一项作业吗？想看看同学们精彩的表现吗？大家继续看下去吧！</div><div> </div> <h1 style="text-align: center">一、解读情绪晴雨表</h1> <div> 每一次外部环境的改变都可能会带来我们情绪上的改变，情绪的改变会给我们的生活带来不小的影响。心理学家弗洛伊德曾经说过，“未被表达出来的情绪永远不会消失，它只是会被隐藏起来，在未来以一种更丑陋的方式爆发出来。”</div><div> 因此，情绪并不可怕，可怕的是我们漠视一些消极情绪的发生，甚至采取一些不恰当的方式面对情绪，比如逃避、漠视等等。面对情绪，我们要做的是学会觉察自己的情绪，时常梳理一下自己一段时间的情绪感受，并选择合适的方式将情绪抒发出来。</div><div> </div><div> </div> 心理绘画是一种很好的情绪表达方式，被称之为绘画心理治疗。绘画心理治疗是心理艺术治疗的方法之一，就是让绘画者通过绘画的创作过程，利用非语言的工具，将潜意识内压抑的情感与冲突呈现出来，并且在绘画的过程中获得疏解与满足，从而达到诊断与治疗的良好效果。 所以，大家不要小瞧了这次绘画，其实在画画的过程中，我们就将情绪付诸画笔之上，即使是面对负面情绪，我们可以以一种最美丽的方式将他们抒发出来。 <br> <h1 style="text-align: center">二、优秀作品展示</h1> 下面我们一起来看看同学们精彩纷呈的心理绘画作品吧！ 同学自述：疫情之下的网课开始的突然又兴奋，兴奋于我能够与家人有更多的陪伴时间，也有了一个检验自我自律性的机会，第一天的我信誓旦旦我一定行！第一天的开心在上完一天网课之后发现自己并不能对自己严格要求，第二天的我没了兴奋，多了忧虑，对网课只有淡淡的冷漠。接下来的几天伴随着学习压力的增大、居家静止的无聊，心情直到谷底。但是，一见到视频里同学们的笑脸，听到老师的教诲，看到妈妈为我忙碌的身影，我觉得我的生活尽管有着这样那样的不开心，但她一定是暖色调的。现在的我期待着我们的疫情会尽快消散，期待着我们的生活就像寒冬的腊梅，经历过严寒之后定能绽放！ 情绪是会感染的，看过的他们的画作，连我们也会感到轻松和快乐，这是情绪的密码，更是分享的密码！同学们，情绪好像是有魔法的，你越是逃避和压抑，它越是在你心中久久不散；你越是接受面对，它越会成为我们成长中一股神奇的助力。希望同学们经过这次活动，能解开情绪的密码，成为情绪的小主人。（作者：纪宇）