<p class="ql-block"> 突如其来的疫情，给我们的学习生活、家庭生活、日常出行等造成了一定影响。“停课不停学，防疫学习两不误”，在这个特殊的时期里，同学们除了做好科学的自我防护外，还要注重心理健康，避免焦虑、恐慌和抑郁等负面情绪趁虚而入。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">主题班会指导</b></p> <p class="ql-block">学生观看心理健康教育微课</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">线上家校沟通</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">如何心理防疫</b></p> <p class="ql-block">（一）保持健康生活习惯，合理制定学习计划。</p><p class="ql-block"> 疫情期间，我们除了要勤洗手、多通风、多饮水、少出门，出门戴口罩，保持个人和居家的清洁卫生，还要保证健康饮食和合理睡眠，规律生活作息。要按照学校、班级制定的线上教学课程表，科学、合理规划自己的居家作息时间，并主动请家长监督执行。</p> <p class="ql-block">（二）适当居家体育锻炼，增强自身体质。</p><p class="ql-block"> 同学们根据自身实际状况控制运动负荷，一般以中小强度为主，身体略微出汗；注意运动安全，要穿着运动装，做好运动前的准备活动、运动中的保护和运动后的放松。充分利用家庭现有条件进行科学合理、简单易行、行之有效的体育锻炼。</p><p class="ql-block"> 对此体育老师给不同年级的同学们准备了不同的体育锻炼活动，同学们练得特别起劲。</p> <p class="ql-block">（三）坚持做好近视防控。</p><p class="ql-block"> 居家学习期间，同学们要线上学习，还要看微课，长期看电子设备会对我们的小眼睛产生负担。为了保护好我们的小眼睛，同学们要注意课间休息时要立于窗前、阳台或门前，向远处眺望10分钟左右，闭眼休息5分钟左右或做视力保健操。保持“三个一”读写姿势：身体距离书桌一拳，眼睛距离书桌一尺，食指距离笔尖一寸。保持一天两次做眼保健操。</p> <p class="ql-block">（四）丰富居家文化生活，主动做一些力所能及的家务劳动。</p><p class="ql-block"> 可借助居家防疫这一时机，多与父母沟通交流，理解支持父母，通过恰当的方式增进与父母的感情。主动做一些力所能及的家务劳动，比如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，承担起属于自己的家庭责任，家长也能减轻负担。</p><p class="ql-block"> 为了丰富学生们的生活，在课业之余，学校结合美术课堂，组织并指导学生完成一系列的艺术创作，在动手动脑过程中感受文化艺术的魅力。</p> <p class="ql-block">（五）幼儿园主题班会指导</p><p class="ql-block"> 幼儿园各班，有针对性的对本班的孩子和家长进行了线上沟通和指导，并每周制作居家生活指南，对小班、中班、大班进行不同的有适应性的生活和学习指导。</p> <p class="ql-block">同学们，疫情终将散去，美好从“心”归来。相信全体同学一定会在自己亲身体验过以后，把这些心理调适变成精神财富和营养，为以后克服困难和不断成长提供帮助。我们坚信，待重返校园，同学们会以更加自信坚毅的模样出现在老师面前。</p> <p class="ql-block">制作：王云霞</p><p class="ql-block">审核：高海迪</p>