<p class="ql-block">好习惯很重要哦🌻🌻🌻</p><p class="ql-block">致幼儿园的大朋友！小宝贝们！</p><p class="ql-block">疫情期间，大家都宅在家里，</p><p class="ql-block">生活作息很容易不规律。</p><p class="ql-block">强健的体魄是人体免疫系统正常</p><p class="ql-block">工作抵御疾病的重要保障。</p><p class="ql-block">膳食营养和保持运动</p><p class="ql-block">是体魄强健的关键，</p><p class="ql-block">宅在家不能就吃了躺，</p><p class="ql-block">躺了睡，睡醒了吃。</p><p class="ql-block">疫情期间</p><p class="ql-block">也要养成幼儿生活良好习惯.</p><p class="ql-block">以下是几点建议：</p> <p class="ql-block">7:30—8:00按时起床</p><p class="ql-block"> 早睡早起身体好，给彼此一个暖暖的拥抱，开启一天的好时光！起床后及时开窗通风、测量体温。</p> <p class="ql-block">8:00—9:00营养早餐</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 和孩子一起精心为家人做一顿营养均衡的美味早餐，放一段舒缓的音乐慢慢品尝，开心的一天从营养早餐开始！</p> <p class="ql-block">9:00—9:30自主整理</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 餐后和孩子一起收拾餐具、整理房间物品，比比速度和成果，在游戏比赛中孩子参与的会更有积极性！</p> <p class="ql-block">9:30—10:00亲子课堂</p><p class="ql-block"> 根据幼儿园推送的课程内容，积极参与亲子课堂，陪孩子一起学习，在家中也可以学习很多知识，练就新本领！不要忘记及时分享亲子课堂的精彩瞬间和成果哦！</p> <p class="ql-block">10:00—11:00游戏运动时光</p><p class="ql-block"> 运动时间到，一起玩玩老师分享的各类益智游戏、运动游戏、精彩律动操等，也可以自主在室内做做操、练练瑜伽!强壮体魄，病毒不怕！</p> <p class="ql-block">11:00—12:00健康午餐</p><p class="ql-block"> 制作美味午餐，别忘了让孩子也打打下手，在难得的亲子时光中别忘记多给孩子一些锻炼生活能力的机会哦！</p> <p class="ql-block">12:00—12:30餐后整理</p><p class="ql-block"> 指导孩子学习收拾餐具、擦拭餐桌、打扫地面，时时刻刻参与生活劳动，提高自理能力！</p> <p class="ql-block">12:30—14:30惬意午休</p><p class="ql-block"> 虽是假期，生活作息也要有规律，按时午睡，下午精力更充沛，上幼儿园才能更适应哦！</p> <p class="ql-block">14:30—16:30自由时光</p><p class="ql-block"> 喝点水、吃点水果、聊聊天，玩玩游戏，快乐的自由时光！</p> <p class="ql-block">16:30—17:00亲子共读</p><p class="ql-block"> 足不出户的宅家假期，让我们静下心来陪孩子听听故事，看看书，既让孩子享受阅读的乐趣，又让父母走进孩子的心灵世界！</p> <p class="ql-block">17:00—19:00温馨晚餐</p><p class="ql-block"> 精心准备、灯火阑珊、家人相聚，一起品味幸福的味道！</p> <p class="ql-block">19:00—20:30自主安排</p><p class="ql-block"> 可以适当观看电视节目，但是要有节制哦，保护视力要牢记。家长可以搜集有教育意义的经典影片和科普动画，请孩子进行欣赏！</p> <p class="ql-block">20:30—21:30甜蜜梦乡</p><p class="ql-block"> 做好睡前洗漱准备，坚持养成良好习惯！睡前故事可以有,然后互道晚安，感谢相互的陪伴！</p> <p class="ql-block">非常时期，改变的是模式。</p><p class="ql-block">不变的是教育，阻隔的是距离。</p><p class="ql-block">不变的是初心，让我们一起努力！</p><p class="ql-block">用科学的防疫方式，稳定的情绪，健康的心态，去感受每一天的美好时光！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"></p>