👣居家抗疫 温情相伴——五常镇中心学校三年三班居家运动 快乐健康

小兵

<p class="ql-block">  体育锻炼不仅能够培养孩子一种健康的生活习惯,还是缓解孩子心理压力的一种方式。</p><p class="ql-block"> 疫情当前,“居家抗疫”是最重要的的防疫措施。运动是生命的源泉,宅家里也需要动起来!</p> <p class="ql-block">  快乐的生活,要用健康的身体去享受,幸福的感觉,要用健康的心态去体会,美好的一切源于健康,通过居家体育活动,强健体魄,增强体质,这个特殊时刻我们只有做运动多锻炼才能增强我们的抵抗能力和免疫力。</p> <p class="ql-block">居家防疫,限制住孩子们的脚步,却挡不住热爱运动,敬畏生命的心,生命不息,运动不止。宅家生活虽枯燥,但运动的花样却丝毫不减。快来一睹他们的风采,体会其中的乐趣吧!</p> <p class="ql-block">运动能使我们的生活变得更加快乐,让我们来一起运动吧!</p> <p class="ql-block">运动可以带来好的心情。体育锻炼会刺激大脑释放化学物质,让人们感到开心、放松,进而增强自信心。</p> <p class="ql-block">运动可以使精力充沛。日常锻炼就会增加肌肉力量,让人们拥有更强的耐力,锻炼和体育运动,有助于体内将氧气和养分输送到各个组织,使心血管系统工作效率更高。</p> <p class="ql-block">温馨提示:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、饭前饭后0.5-1小时不宜运动。</p><p class="ql-block">2、锻炼前要热身,锻炼后要放松恢复。3、练习前、中、后适当补水,忌短时间大量喝水,运动出汗后,务必及时更换衣物,以免着凉感冒。</p><p class="ql-block">4、锻炼过程中,出现胸闷、呼吸过于急促、腹痛等身体不适,应停止运行。</p><p class="ql-block">5、有先天性不宜运动的疾病或近期身体不适宜运动的学生,请勿运动。</p> <p class="ql-block">一个个运动的身影</p><p class="ql-block">一张张可爱的笑脸</p><p class="ql-block">彰显了活泼和快乐</p><p class="ql-block">唱响了精彩和坚强</p><p class="ql-block">没有过不去的坎儿</p><p class="ql-block">我们有信心、有决心</p><p class="ql-block">打赢疫情防控阻击战</p><p class="ql-block">迎来明媚阳光的春天</p>

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