<p class="ql-block ql-indent-1">复杂多变的疫情形势让我们只能在家进行学习，各位家长请和我们一起关注学生的心理健康与孩子多沟通，感谢各位家长和学生的配合，点赞你们的支持！</p><p class="ql-block"><br></p> 疫情时期学生心理 <p class="ql-block">可能出现的不良反应</p><ul><li>在情绪上，会出现无聊、烦躁、憋屈、消沉、抑郁、易怒、恐惧等各种不同的困扰；</li><li>在行为上，会无所事事，懒于学习、不思读书或沉迷手机游戏网络电视；</li><li>在人际交往上，会产生人际交往范围极窄（缺少同伴交往）、交往能力和欲望都下降、易与家人争吵等问题。</li></ul><p class="ql-block"><br></p> 如何做好学生的心理疏导呢 学会自我管理 <p class="ql-block"> 居家期间，仍要保持作息规律，制定学习计划。注意饮食，适当运动，保证充分的睡眠时间，增加体育锻炼，增强自己的免疫力和抗病毒能力。学会科学合理地分配时间，设定优先级别，按轻重缓急处理事情。保持精力充沛，轻松应对学习与生活。</p> 允许你合理表达情绪 <p class="ql-block ql-indent-1">正确对待焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪。积极接纳，不否定。学会一些简单的心理调节方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等。也可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，增加积极体验。</p><p class="ql-block"><br></p> 学会积极沟通 <p class="ql-block ql-indent-1">学会和父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解支持父母，通过恰当的方式增进与父母的感情。学会利用电话、微信等线上沟通平台，与同学、好友交流。减轻孤独感，增强战胜疫情的信心。</p> 树立远大理想 <p class="ql-block ql-indent-1">深入学习防疫抗灾中的典型人物和事迹，学习在党中央的坚强领导下全国人民众志成城抗疫抗灾的伟大精神，不断增强爱党、爱国、爱人民、爱社会主义的真情实感，更加懂得生命的意义，更加珍惜美好生活，做一名有担当的社会主义好少年！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在这个非常时期，希望同学们能够保持乐观心态，科学面对疫情，积极应对困难，把灾难当教材、与祖国共成长！</p>