<p class="ql-block">大家先看一下，今天这个动作，其实没有多少啊，但是他出现了一些旋转性的东西，因为这个旋转大家因人而异，大家比如说有的人觉得我转的可以多，那么你就按照我的要求去做，如果说有的人转的圈数不行，觉得我很晕，那么你可以是把速度放慢一点，只要是能跟上下一个动作就可以了。</p><p class="ql-block">我上次课是不是说了，就是最后我又把两个裙脚儿拎起来，然后放在你的胸口上，那么这个时候其实是你的裙子应该是在你的胸口处，感觉是团起来的，团起来的，那么这个时候你的身体，他是不是冲向的是五点方向，抬头看的是四点是吧，然后屁股对的是一点方向，这个时候呢。记住，先要用你的胯，身体不要出现下蹲状态，我一再强调不要出现下蹲状态，它看似是一个下蹲，但是身体一定出现是一个往前够的一个状态。</p><p class="ql-block">你先去想怎么去够，够完它，然后再去找下一个动作。</p><p class="ql-block">然后完了以后就是一个身体的旋转了，旋转以后呢，大家看的时候，我转的时候，其实我是用我的胯往你的五点方向，四点方向，三点方向，二点方向一点方向这样子慢慢的转过来的，然后先走胯留身体，这样身体形成了一个拧动的感觉。而不是一个用脚后跟儿在那儿拧的，很快速的转过来的感觉，我要求的是，是一个慢慢的一个转过来的感觉啊，是有一个稳重的一个感觉的。</p><p class="ql-block">那么剩下的那些比，比如说圆场的碎布啊，蒙古族的这个圆场碎步，他一定讲就是小腿放松啊，小腿放松，膝盖要夹住啊，膝盖要夹住快速的去倒，切记不要走快啊，有些时候就是回归本质啊，本质性的东西呢，就是这样子的，那么我们还是按照本质性的东西去练习，那么你看我在最后的时候，其实相当于你看我双手放在胸口上，这个动作的时候，那么都是这个裙子是在胸口上的啊，都是在胸口上的哈。</p><p class="ql-block">你们看我在视频里边，我会喊到22345678，那么这个2234你看我先打开的是我的左手，我的左手是先往二点方向伸直，就是先把裙子给她先往二点方向伸直，然后先打开一面儿，然后右手留住。也是一个直捅出去的，不是抬起来的，大家一定记住，是一个直的捅出去，先左然后再右，这样的话，大家在自己练习的时候，穿上裙子以后，你会感觉到它会出现了一个裙子，会出现一个陀螺式的旋转状态。</p> <p class="ql-block">现在我发这个图片就是一个勒马的一个手型，因为后边的时候出现了一个就是骑兵组合的一些动作，这个动作其实大家练习的时候，一是靠模仿，二是我想告诉大家的是什么呀，就是你们要先去把身体的那个控制，先搞清楚，就是你上身躯干的控制，其实他这个动作好多地方。都是用胯的，收和拉，抽胯，推胯，抽胯，拉胯这些动作，用胯的这个来带动你的躯干动作的，所以说你先去研究这个胯。</p><p class="ql-block">然后那个手是当你一做这个骑兵组合的时候，一转完以后，你的手就放裙子，就从下边直接从你的身体前边起到三位上来，然后从三位上，然后往两边打开，然后又从你的胸口前方，手心冲前，往里一绕一勒马。一勒马完了以后呢，从你的左边转身，左边转身冲向四点方向，左脚的脚尖立住半脚掌，然后这个时候立起半脚掌以后，你的一个骑马的一个造型的时候，这个时候你的胯一定是要压在两腿中间。</p> <p class="ql-block">挥鞭和扬鞭的时候就是高的，那个手的手型就是上图这样子的啊。</p><p class="ql-block">最后往四点走的那两个摇篮步，就是你们平时做骑兵步的时候，是不是那个手就会推出去压腕儿，提腕儿、压腕儿，提腕压腕儿，你们仔细要观察，我那两步其实不是完完整整的摇篮步，不是摇篮步我们那个手，他就在那儿架好了，勒马，然后你的右脚快速的去往二点方向够，左脚去往六点方向够，交叉的够先往二点够 ，六点够，二点够，六点够，这够的这个步伐要大，这样的话才会出现身体留住的感觉。</p><p class="ql-block">我要出现一个漫步草原的感觉，而不是摇篮步。你们仔细看一下，它并不是摇篮步</p>